EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: I ja bih program ishrane za mrsavljenje!!!  (Read 18542 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: I ja bih program ishrane za mrsavljenje!!!
« Reply #10 on: March 03, 2008, 01:54:18 PM »
Tas sistem kako ti kazes su varijacije ?! One se primenjuju u zavisnosti koiko zelis da smrsas.Prvo se pocne sa smanjenim unosoh UH da bi se nakon toga ( ako ima potrebe) primenile varjacije.Ja ne znam kako ti izgledas pa da ti kazem jesu li ti potrebne ili ne.Ako oces posalji nekom adminu (moderatoru) sliku pa ces dobiti sigurno i strucno misljenje
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: I ja bih program ishrane za mrsavljenje!!!
« Reply #11 on: March 04, 2008, 12:34:15 AM »
za odredjivanje kolicine moras da mi posaljes neku sliku..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline july

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Female
Odg: I ja bih program ishrane za mrsavljenje!!!
« Reply #12 on: March 04, 2008, 08:29:44 AM »
ok

Offline july

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Female
Odg: I ja bih program ishrane za mrsavljenje!!!
« Reply #13 on: April 02, 2008, 12:59:30 PM »
Bolje da ne gledam kada sam poslednji put bila na temi :blush: :blush:.
Dakle...stanje stvari je sledece.
Imam 68kg i od danas krecem ponovo u akciju.
Obimi su :
nadlaktica 28cm
grudi:   95
kukovi 99
bedra 102
struk 82-uzas!!
butina 62
Eto otprilike,valjda sam dobro izmerila.


Nisam prestajala da vezbam u teretani ali jelovnik mi je blagi  uzsas.Sinoc sam se "dogovorila sama sa sobom" da nema vise zezanja i od danas krecem!!!Nisam cekala ponedeljak.Od jutros sam popila kafu sa zasladjivacem i ovsene pahuljice sa mlekom 0,5%.
Nadam se da cu ovih dana poslati sliku Lazicu ili bilo kom drugom,samo da nadjem aparat.

Moj cilj je da dodjem do 60-61kg.
Vezbam tri puta nedeljno u teretani a mogla bih i vijacu da ubacim,nece da skodi sigurno.
Idem ishranu po varijacijama(otprilike)dok ne posaljem sliku.Eto...
Nadam se da ce se za nekih osam nedelja videti rezultati...

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: I ja bih program ishrane za mrsavljenje!!!
« Reply #14 on: April 02, 2008, 09:50:51 PM »
ajde..danas sam bas izgubio zivce u teretani, znaci sve sto vam pisemo(pricamo) je trosenje naseg vremena, cenite to..da placate verovatno biste bile disciplinovanije i ne bi se kretalo iznova i iznova

da vezbas samnom i da mi kazes da nisi mogla da izdrzis,rasturio bih te u teretani i svaki put bi se setila sta smes da jedes,kada krenes ka iskusenju da pogresis i onda da vidis kako se skidaju kilogrami  ;)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline july

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Female
Odg: I ja bih program ishrane za mrsavljenje!!!
« Reply #15 on: April 03, 2008, 02:06:20 PM »
Ok ok jasno mi je sta si hteo da kazes... :blush:

Devojka koja radi u teretani uporno insistira da se nose slip pantalonice za vezbanje.ONa kesa  od kolena do grudi i obavezno da se namaze nesto protiv celulita ili neka kremica za topljenje.I tvrdi da se tako skida salo.
E sad ja bas i nisam toliko nepismena po tom pitanju i vodim se teorijom da ce mi dve case vode nadoknaditi svu tu  vodu-znoj.
Aj da pitam i vas sta mislite o tome.Jel treba to da nosim dok vezbam ili ne.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: I ja bih program ishrane za mrsavljenje!!!
« Reply #16 on: April 04, 2008, 07:52:49 PM »
sve to pomaze, ali ne treba da bude osnov, sve dok ne resis ono sto je uzrok kilograma, brzis i kracih nacina..



zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora
« Last Edit: April 15, 2010, 02:38:49 PM by Und3i2c0v3i2 »
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap