Cao! Zovem se Milena i ukljucila sam se na forum exyu-fitness jer me je pomalo deprimirala jedna cinjenica od jutros.
Naime, ja sam pre sest godina prestala da treniram tenis koji sam igrala 8 punih godina po 2x nedeljno.
Danas ja imam 21 godinu, visoka sam 181cm i teska "bila" 71 kg juce. Krenula sam u najblizu teretanu na kardio program (da radim sama, mnogo mi je skupo da placam trenera) jer hocu da se otarasim onog pojascica oko stomaka i struka koji mi se stvorio od nekretanja i preteranog sedenja. Studiram arhitekturu i to zahteva mnogo sedenja pred komjuterom. Predavanja su nam krajnje debilno rasporedjena jer je fakultet jako mali, pa se nekad dogodi da sam primorana da ostanem i po ceo dan na fakultetu (oko 10h) sto znaci da ja ceo taj dan moram da se hranim krajnje nezdravo. Upravo sam iz tih razloga resila da krenem u teretanu, da bih pocela da se krecem. Ovaj kardio program moze da se koristi samo 3x nedeljno po 1h (maksimalni broj treninga je 12 mesecno). Resila sam da to budu ponedeljak, sreda i petak. Cula da je kros-trenazer iliti elipticni trenazer jako dobar i onda sam krenula na njega. Ukljucim program fatburn i picim po 20 minuta sa pauzama od po 30 sekundi izmedju cisto da popijem vode malo. Bila sam dosad samo 3x, ove nedelje cu opet 3x (sto ce reci da sam trenutno ispunila 1/4 mesecnog odlaska u teretanu nedeljno).
U toku tih 20 minuta, ja potrosim oko 120 kcal, preznojim se kao luda, ali mi prija. Jedino pri kraju treninga osecam da mi malcice trnu stopala, ali nema veze, izdrzim, nije strasno. I sto je bitno, posle nedelju dana, ja se osecam nekako lagano i pokretljivije nego ranije... Ne umem da objasnim zasto, ali jednostavno, nista mi vise nije tesko, imam utisak da mi je zaista daleko lakse da koordinisem telom i da je ono u neku ruku postalo lakse...
Jutros sam stala na vagu u kuci (koja doduse nije digitalna, pa ume i da omane, ali...) i shvatila sam da imam 72 kg. KAKO?! Sta ne radim kako valja? Gledam da se hranim sto zdravije, da unosim do 2300 kcal dnevno, ali kako sad imam 72kg? Izbacila sam slatko, unosim i dalje po 2l vode na dan, gledam da jedem manje obroke ali ucestalije... Nije mi jasno. Decko koji je isto isao u teretanu ranije, ali ne na kardio nego ono dizanje tegova, i tako neko mrsavljenje me tesi da je to sasvim normalno u prvih mesec dana i da ce posle da krene samo da silaze kilogrami i da mi se nestaje to pojasche polako. Meni je sad ravniji stomak malo od onoga kako je bio pre pocetka teretane, ali mi nije jasno kako sam se popela 1kg. Pritom, nemam neku upalu misica (malo me bole butine, oni jastucici na ledjima i deo ka donjem stomaku, ali malo) od elipticnog trenazera (ne znam je li ovo bitno)...
Posto sam platila vec ovaj "kardio tretman", da li bi neko mogao da mi objasni sta ja to radim pogresno. Ako je u pitanju ishrana, da li bi mogao da mi napise kako bi ja to trebalo da se hranim da bih skinula taj pojascic oko stomaka. Nemojte me pogresno shvatiti, nisam ja debela, meni samo smeta sto je on tu i sto je labav, hocu da se skine i zategne. Malo me je sramota pred deckom (iako on kaze da obozava taj moj stomacic) kad odemo na more i kad mi se onako trese dok hodam :'(
Bilo kakva pomoc bi mi dobrodosla... I da, ne znam da li je to bitno, ali ja uvek lezem oko 23.ooh, 23.3oh i ustajem oko o7.ooh, o7.3oh. Tako sam navikla zbog studija i to mi odgovara sasvim.
Hvala unapred!
Topic: Potrebna pomoc oko skidanja pojasa... (Read 16084 times)