EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: savet  (Read 9057 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline zozoi

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Female
savet
« on: February 09, 2010, 10:24:11 PM »

Moram da pohvalim ovaj vredni narod sto nesebicno pomaze i daje podrsku. Pratim i citam teme vec neko vreme. Trenutno imam 76 kg 175 sam visoka. Ishrana....uzas. :pullhair:  :hitself:
Nadam se da cu se  uz vasu pomoc resiti viska kg i dovesti ishranu u red. Odakle da krenem?
Imam dobru teretanu u kraju, nemam nikakve sprave u kuci. Mogla bih vijacu da nabavim.
Mogu li da radim HIIT odmah ili mi je potrebna neka priprema?
jeli dobro da polako korigujem izshranu:  izbacim hleb i slatkise za pocetak?

veliki pozdrav
Logged

Offline Mici

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 385
  • Gender: Female
Odg: savet
« Reply #1 on: February 10, 2010, 12:05:02 AM »
...mozes da krenes od citanja... :yes:
evo isitaj ovu kao i linkovane teme...
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,8944.0.html
HIIT radi kad steknes kondiciju.
Kreni u tu dobru teretanu...  ;)

Logged
masa je mama   :lol:

Offline zozoi

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Female
Odg: savet
« Reply #2 on: February 10, 2010, 07:26:12 PM »
Hvala Mici! Procitala sam tu stranicu..
Ali imam nekih nedoumica. Moze li se umesto tunjevine jesti sardina?
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: savet
« Reply #3 on: February 10, 2010, 08:12:28 PM »
moze
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Maridzola

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
  • Gender: Female
Odg: savet
« Reply #4 on: February 10, 2010, 09:37:36 PM »
Pozdrav  :blowkiss: Pokusaj da izbacis slatkise,grickalice,hleb i lisnata testa  :)  Ja bih ti savetovala da pocnes sa nekim laganim kardio treningom,nemoj odmah sa hiit-om pogotovo ako nisi ranije vezbala. Samo strpljenje,upornost, samokontrola i brzo ce kilice poceti da padaju  :)  Lepo je sto si resila da promenis te lose navike u ishrani . Pozdrav  :welcomegroup:  Bicemo mi  :strong:
Logged

Offline zozoi

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Female
Odg: savet
« Reply #5 on: February 10, 2010, 10:30:13 PM »
Lazicu hvala na brzom odgovoru.
Maridzola hvala puno na podrsci.

Logged

Offline Maridzola

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
  • Gender: Female
Odg: savet
« Reply #6 on: February 11, 2010, 07:21:18 AM »
Nema na cemu  :innocent:   Tu smo svi da se podrzavamo i motivisemo jedni druge  :blowkiss:
Logged

Offline zozoi

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Female
Odg: savet
« Reply #7 on: February 12, 2010, 07:43:46 PM »
Maridzola najveci problem kod viska kilograma u mom slucaju jesu slatkisi...sve nekako uspevam ali slatkisi ...  :wallbash1: uzas.


Jeli ok da radim kardio ujutro cim ustanem  na prazan stomak? Ima li efekta da  pijem kafu pre kardio  treninga?
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: savet
« Reply #8 on: February 12, 2010, 08:18:28 PM »
moze, odlicno
kafa bez secera i bez mleka
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline zozoi

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 15
  • Gender: Female
Odg: savet
« Reply #9 on: February 12, 2010, 08:32:36 PM »

A ima li tu neke razlike u kafi? don, grand?
hvala
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »