pocnem da se pridrzavam nacina ishrane pa mi posle 3-4 dana padne mrak na oci za slatkisima. pa onda opet sve iz pocetka. kao da je droga.
nemoj da prekidas sa rezimom ishrane, ti se hrani normalno po sistemu, tu moras da ispostujes , niko od tebe ne ocekuje da za 3 dana se odreknes nekih stvari, ali da bi stimulisala sama sebe moras da zivis po odredjenom rezimu ishrane, pa ces postepeno da se odrices nekih stvari,
naravno sve je do tebe, niko od nas to ne moze da prelomi osim tebe...
znas zasto ne mozes da povecas kolicinu hrane , jer povecanje proteina, povecava i misicnu masu , tako da ako povecas proteine mozda i povecati telesnu masu ali u misicima..
zato se drzi toga i zeludac nije tvoj gospodar, daj mu vremena da se malo navikne i "smanji"
posle ce ti biti lako..zatim soli hranu normalno koju jedes, to ume da tera da jedes slatko itd, itd..salate jedi na tone kada si gladna, to ne goji
ima metoda, samo se ti resi sta hoces i lako ces
zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora