EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Skinuti 15+ kilograma...  (Read 28887 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Skinuti 15+ kilograma...
« Reply #10 on: June 28, 2007, 08:21:28 PM »
E Cao,
imam jedno pitanjce...
Da li vlaknaste UH treba da ubrajam u kompletan unos UH. Za prvi dan treba da bude 100 UH...
ne, samo skrobaste racunas u varijaciju..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline DearAna

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Female
Odg: Skinuti 15+ kilograma...
« Reply #11 on: June 28, 2007, 11:31:03 PM »
Da..... Procitala sam u onih milion i po postova koje ste ti i tvoje kolege postovale na ovom sajtu ali iz meni nepoznatih razloga ta informacija nije doprla do mozga  :hitself:.
Kasno paljenje imam  :bonk: . Godine me stizuuuuuu, hehehehe.
Izvinjavam se zbog nepotrebnog uznemiravanja  ;)

Pisemo se i hvala

Offline DearAna

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Female
Odg: Skinuti 15+ kilograma...
« Reply #12 on: July 28, 2007, 01:33:38 AM »
ja ne znam sta da radim.
nikako da se organizujem.
pocnem da se pridrzavam nacina ishrane pa mi posle 3-4 dana padne mrak na oci za slatkisima. pa onda opet sve iz pocetka. kao da je droga.
evo vec nedelju dana uspesno se borim protiv slatkisa ali sam primetila da za mene 300-400 grama mesa nije nista. sto je najgore ja to svarim za 3 sata i opet sam gladna.

Offline Dragana

  • Fitness trener
  • *
  • Posts: 286
  • Gender: Female
Odg: Skinuti 15+ kilograma...
« Reply #13 on: July 28, 2007, 02:00:54 AM »
 Trebala bi da imas male, a ceste obroke. Slobodno jedi na 3 sata, ali povedi racuna da se kolicina u jednom obroku uklapa u planiranu dnevnu kolicinu nutrijenata. Obroci treba da su manje-vise jednaki po kolicini.
Should I stay, should I grow...

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Skinuti 15+ kilograma...
« Reply #14 on: July 28, 2007, 07:55:01 PM »
Quote
pocnem da se pridrzavam nacina ishrane pa mi posle 3-4 dana padne mrak na oci za slatkisima. pa onda opet sve iz pocetka. kao da je droga.

nemoj da prekidas sa rezimom ishrane, ti se hrani normalno po sistemu, tu moras da ispostujes , niko od tebe ne ocekuje da za 3 dana se odreknes nekih stvari, ali da bi stimulisala sama sebe moras da zivis po odredjenom rezimu ishrane, pa ces postepeno da se odrices nekih stvari,
naravno sve je do tebe, niko od nas to  ne moze da prelomi osim tebe...
znas zasto ne mozes da povecas kolicinu hrane , jer povecanje proteina, povecava i misicnu masu , tako da ako povecas proteine mozda i povecati telesnu masu ali u misicima..
zato se drzi toga i zeludac nije tvoj gospodar, daj mu vremena da se malo navikne i "smanji"
posle ce ti biti lako..zatim soli hranu normalno koju jedes, to ume da tera da jedes slatko itd, itd..salate jedi na tone kada si gladna, to ne goji
ima metoda, samo se ti resi sta hoces i lako ces  :clap:



zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora
« Last Edit: April 14, 2010, 10:50:30 PM by Und3i2c0v3i2 »
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap