Autor Tema: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje  (Pročitano 170769 puta)

Description:

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže nathalie90

  • Pocetnik
  • *
  • Poruke: 23
  • Pol: Žena
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Odgovor #420 poslato: Januar 24, 2009, 07:25:49 posle podne »
Joj 10 kg... Blago tebi! Ja se, mucenica, zimi ugojim kao stoka! Razlika letnje i zimske kilaze mi je 6-7 kg, sto nikako nije normalno. Pri tom sam sportista... :help: Zna li neko koliko se u krvi zadrzava L-carnitin? Letos sam uzimala, fantastican je! Al ove godine upisujem fax (policijsku akad.), pa se plasim da mi ne pokaze nesto na lekarskom pregledu. A opet, manje kilograma-bicu brza nego ovakva... :dunno:

Van mreže bilja53kg

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 1
  • Pol: Žena
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Odgovor #421 poslato: Mart 18, 2009, 08:37:14 posle podne »
kako da smrsam 4 kg :nonono:

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2749
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Odgovor #422 poslato: Mart 19, 2009, 04:17:01 posle podne »
Joj 10 kg... Blago tebi! Ja se, mucenica, zimi ugojim kao stoka! Razlika letnje i zimske kilaze mi je 6-7 kg, sto nikako nije normalno. Pri tom sam sportista... :help: Zna li neko koliko se u krvi zadrzava L-carnitin? Letos sam uzimala, fantastican je! Al ove godine upisujem fax (policijsku akad.), pa se plasim da mi ne pokaze nesto na lekarskom pregledu. A opet, manje kilograma-bicu brza nego ovakva... :dunno:
OMFG, pa neces se drogirati jbt, L-carnitin ti se sasvim normalno kupuje u prodavnici sportskih suplemenata, omfg omfg omfg....sta sve covjek nece procitati...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže guga87

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 146
  • Pol: Muškarac
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Odgovor #423 poslato: Mart 19, 2009, 07:35:55 posle podne »
kako da smrsam 4 kg :nonono:
budi u deficitu sa kalorijama.tako ces da smrsas!!!

Van mreže sanchy

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 1
  • Pol: Muškarac
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Odgovor #424 poslato: Maj 07, 2009, 10:46:38 posle podne »
zelio bih znati kako da najbrze smrsam i nabijem trbusne misice :help: :help:

Van mreže Mici

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 385
  • Pol: Žena
masa je mama   :lol:

Van mreže Monika73kg

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 1
  • Pol: Žena
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Odgovor #426 poslato: Maj 15, 2009, 12:15:13 pre podne »
Sasvim slucajno sam guglala u potrazi za informacijama... posto i sama imam isti problem kao maja88kg. naime, ja sam smrsala 10 kg takodje i zelim da smrsam jos 10. Visoka sam 175 cm.

Van mreže maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 578
  • Pol: Žena
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Odgovor #427 poslato: Jun 03, 2009, 09:20:07 pre podne »
Evo mene, konacno sam resila! Prestala sam sa dojenjem bebe. Beba je napunila 6 meseci, mama vise mleka nema , tako da sada krecem u borbu definitivno!
Ovako stoje stvari. Dva meseca posle porodjaja, krenula sam na fitness tri puta nedeljno. Kada sam krenula imala sam 103.5 kg :blush:. Sada posle 4 meseca vezbanja, ja imam 98.5kg. Nisam za ovo vreme vodila racuna o ishrani, ali od danas cu to ciniti.. Juce sam pocela da vozim sobni bicikl ujutru. Voznja je juce trajala 20 min, jutros 30min. Tako sam i odlucila da to bude ujutru na prazan stomak po 30 min svako jutro.
Jutrosnji dorucak su ovsene pahuljice u mleku, uzina ce biti jabuka,za rucak planiram belo pilece meso i pirinac, uzina 2. i vecera jos ne znam.  Javicu u svakom slucaju, a vi me podrzite jer mi je to i te kako potrebno :rolleyes01:. Ova borba  nije laka, krecem iz pocetka, ali moram biti istrajna , jer ce samo tako biti rezultata.
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Van mreže maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 578
  • Pol: Žena
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Odgovor #428 poslato: Jun 04, 2009, 09:03:46 pre podne »
Ovako je protekao jucerasnji dan. Kao sto sam rekla dorucak se sastojao od ovsenih pahuljica i mleka(09:00), uzina jabuka(11:00), rucak belo pilece meso i pirinac(13:00),jedna kiflica mala koja mi nije uopste trebala(15:00),zatim sam imala trening fitnessa(16:30), posle kog sam pojela parce belog pileceg mesa(18:15) i uvece sam popila 250gr hladnog nemasnog mleka pred spavanje.
Znam da je ova kiflica nesto sto ne treba , ali sam sebe malo utesila time sto sma je razdvojila od drugih namirnica, i time da sam je na treningu potrosila.
Uhhh, ne treba sebe nicim da tesim , vec treba da se odreknem svega onoga sto ne valja i sto mi steti  :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:. Valjda cu postepeno izbaciti sve ono sto ne valja :help:.
Bice mi puno lakse, u narednom periodu, jer suprug sa sinovima nece biti tu mesec dana, ostajemo samo bebana moja i ja, tako da nece biti mesenja, spremanja hrane u izobilju, vec samo kuvano povrce kako za bebu tako i za mene.
Sinovi se bave sportom, jedu kao ALE priridno su mrsavi (na tatu), tako da ja veci deo dana provodim u kuhinji i spremam, spremam, spremam, a jako lepo spremam :yes:, i sve je to otezavajuca okolnost za mene :nonono:.
Lazicu iz tvog iskustva, mozes li mi reci koji deo tela se najlakse oblikuje, tj sa kog dela se najlakse skidaju masne naslage? Stomak, ruke, noge ili gooza?
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Van mreže Korrina

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 144
  • Pol: Žena
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Odgovor #429 poslato: Jun 04, 2009, 09:27:52 pre podne »
Ne znam kod tebe al u mom slučaju noge zadnje, tj. nikako.. a stomak ne staje, struk možeš me rukama obuhvatit  :lol: tamo se uvijek prvo topim  :blowkiss:

 

GoogleTagged



~Prijatelji foruma~
::InfoPult ::Art Galerija :: Video Igrice :: Opel Club Serbia :: CG primorje:: Crno-Beli Net :: Ljubavni Sastanak Upoznavanje ::Kovach :: Zdrava ishrana :: Mojtip.com ::
::Besplatne Stvari - Samo najbolje :: Jevtic Zabavnik :: Ana-forum :: SmSManija::Balkan Mobile::
::Igrice::Vicevi::Domaci filmovi i klipovi::
::Operacija Trijumf::Smesne Slike::Veliki Brat::ExYu Fitness Shop::