Tema: Problemi s manjkom tezine ...

[Amar]

Ovako .... lutao sam po forumima i netu i trazio da mi neko strucno pomogne ... tezak sam 58 kilograma a visok 182 tako da sam pomrsav. .... neznam sta da radim ... molio bi strucni odgovor ...

p.s. nisam znao gdje da stavim ovu temu pa sam je u ovom podforumu zakuco ....

[Lazic]

pozdrav

mislim da ces u ovoj  temi naci odgovor za tvoj problem

[Amar]

eh ovako ja jedem ....

jedem oko 9 sati HAMBURGER na velikom odmoru ,
onda kada dodjem kuci jedem cevape ili pljeskavicu ili doner ili burek oko 14 h
i onda jos nesto jedam oko 18 :00 h i to je to ... obicno jedem sendvice i hamburgere ...

predozite mi u koje vrijeme kad da jedem i sta da jedem ... pomozi te !

[Amar]

i odma da kazem da nisam tip koji ce derati proteine , neke posebne tablete , i neka posebna mlijeka ... ako sta moze normalno ... da mi je samo mase nabiti ... nista misica ... nego samo da se popnem na nekih 70- 75 kg .... to mi je zelja

[Lazic]

samo klikni na taj link ili ti smajlijaq sto sam ti dao u predhodnoj poruci..i sve pise 

[Amar]

dorucak
ovesne jogurt +tuna i 4 belanca
uzina
snedvich sa 200 gr mesa
rucak
200gr mesa i 200 gr pirinca
uzina
200 gr mesa 200-300 gr krompira
vecera
4-5 jaja i salata


to koliko dugo da jedem ... i de mi napisi samo u koliko sati imam dorucak , rucak i veceru ... i ovo sendvic 200 gr mesa .. mozel salama ? i nekontam kako ovo jogurt+tuna ... jel to mislis na ribu da pomjesam s jogurtom  ?

[Lazic]

ne mogu ja da ti odredim u koliko sati ces da ustanes i da doruckujes to moras sam da odredis..bitno je da jedes na 90-120 minuta..
to su dva razlicita obroka
jedan je ovesne i jogurt a malo kasnije drugi tuna i 4 belanca. moze i da se spoji samo bez ovesnih
logicno je da jedes tunu a jogurt pijes..

[Pedja Petrovic]

on ce od ovakve sihane samo poceti da gubi jos vise na tezini.

problem je u njegovom hiper brzom metabolzimu i njemu dijeta ovakve vrste nije potrebna

[Lazic]

metabolizam nije u pitanju, pojede 1000 kalorija i pita se sto je mrsav
sigurno je bolja od onoga sto trenutno jede..tako da kada sa nicega predjes na nesto ne mozes da gubis vece samo dobijas

[Pedja Petrovic]

mora da jeste metabolizam

covek pojede dnevno 3 pljekse i ko zna koliko bureka.

tu ima vise od  1000 cal

dalje...

momak ima ultra hiper brz metabizlam ili mozda cak i poremecaj metabolzima..jer ako mu je unos calorija oviliko veliki..a veci je od toga sto si ti lupio 1000 calorija a potrsnja mu je ocigdledno nikakava..znaci da tu nesto nije u redu.jer,ako neko jede na ovaj nacin a izlgeda tako kako zigleda bez iakkave fizicke aktivnosti...onda to nie u redu....trebalo bi bar da ima stomacinu i prilicno vise kg..

ti mu savetujes nesto drugo..naravno...ali sta??.

dijetu koju bi trebalo da korsite oni koji skidaju kg i koji prelaze sa rezima slalnine i pljeska na dijet food..to je diejta kada sa necega prejdes na nesto..ili sa pljekse na rizu...DA BI MRSAVIO...a on hoce da se goji...dva razlicti pojma



mozda da si citao od pocetka da momak nema 60 kg a da je visok 185 onda bih omdah uvideo da to naginje ka anoreskiji a ne kao tome da ne unosi 1000 calorija kako ti kazes.

ali ponavljam...neka proba...