EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Fit  (Read 14824 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline JedanOdNjih

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 68
  • Gender: Male
Fit
« on: September 20, 2007, 03:08:22 PM »
e ovako,visok sam 178 tezak 81kg
zivim sam ne spremam hranu kupujem gotovu tipa pizza,hamburgeri,girosi itd itd zavistan sam od cokolade :wallbash1: :wallbash1: treniram 5 dana u nedelji cilj mi je da smrsam bar 5kg eto jel imate neki predlog sta bih mogao jesti i koje vezbe :dunno:
« Last Edit: September 20, 2007, 03:28:04 PM by Lazic »
tetoviranje i prodaja profesionalne tattoo opreme

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Fit
« Reply #1 on: September 20, 2007, 05:24:38 PM »
Prvo da ti pozelim dobrodoslicu

Ono sto pro trebas uraditi je izbaciti sve to sto si nabrojao ( za sta sam siguran da si svestan da je djubre) i poceti sa unosom proteina......Da li si spreman za to i koliko mozes izdvajati za ishranu?

A sto se tice spremanja hrane,tu bi isto stvari trebao da okrenes za 180 stepeni....zasto ne spremas hranu ? Mrzi te ?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Fit
« Reply #2 on: September 20, 2007, 08:59:15 PM »
dobro dosao i od mene
moras da resis sa sobom to sto trenutno jedes jer sa time mozes samo da kaskas u mestu ako uvedes neku fizicku aktivnost.
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline kovica

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Male
Odg: Fit
« Reply #3 on: September 21, 2007, 09:51:59 AM »
E ja imam slicno pitanje pa ne bih da otvaram novi topic. Dakle, imam 175 i jedno 80 kg mase ali malo masti. Na stomaku mi se skupio onaj opasac od masti ne vide mi se trbusnjaci, u stvari vide se gornja 4 ali ja hocu six pack. Pa sam mislio posto nemam para da se kvalitetno hranim da kupim neke proteine i da ih pijem kad nemam kvalitetne hrane, a to je obicno dorucak i vecera. Nije svaki put ali cesto je tako. Jel moze neko iskusniji da me malo posavetuje?
Poz i hvala

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Fit
« Reply #4 on: September 21, 2007, 01:22:03 PM »
E ja imam slicno pitanje pa ne bih da otvaram novi topic. Dakle, imam 175 i jedno 80 kg mase ali malo masti. Na stomaku mi se skupio onaj opasac od masti ne vide mi se trbusnjaci, u stvari vide se gornja 4 ali ja hocu six pack. Pa sam mislio posto nemam para da se kvalitetno hranim da kupim neke proteine i da ih pijem kad nemam kvalitetne hrane, a to je obicno dorucak i vecera. Nije svaki put ali cesto je tako. Jel moze neko iskusniji da me malo posavetuje?
Poz i hvala


Proteini ,tj. suplementi nisu zamena za obrok vec samo dodatak ishrani........tako da.......
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline kovica

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Male
Odg: Fit
« Reply #5 on: September 21, 2007, 01:51:12 PM »
Ok, to znam, ali mi je nekako logicnije da uzmem npr. 40 grama proteina nego 4 parceta leba i pastete. Ovo je primer koji mi dolazi svakodnevno u vise varijanti. I to pogotovu posle treninga je nezdravo unosenje kojekakvih gluposti koje se nalaze u pastetama, virslama, margarinima i statijaznam. Mozda sam trebao da obrazlozim na pocetku.

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Fit
« Reply #6 on: September 21, 2007, 01:54:30 PM »
bolje te pare koje das na suplemente da potrosis na koliko toliko kvalitetniju prehranu..ovom "tvojom logikom" nece postici nista!  ;)  :blowkiss:

Offline kovica

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Male
Odg: Fit
« Reply #7 on: September 21, 2007, 02:10:57 PM »
Za te pare koje cu dati na suplemente mogu da imam kvalitetne obroke 5-6 dana. Nemam ja para za kvalitetnu hranu...

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Fit
« Reply #8 on: September 21, 2007, 02:24:45 PM »
znaci za recimo 4000 din..ti mozes da jedes par dana?  :crazy:

Offline kovica

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Male
Odg: Fit
« Reply #9 on: September 21, 2007, 02:53:36 PM »
Ih, ja mislio da protein kosta 2000-2500 dindzi... Ondak si u pravu ako to kosta 50 jura  :nonono: