EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Istezanje  (Read 5334 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline MilanTomic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 121
  • Gender: Male
  • Udarim recku kad vidim nekog da pravilno radi
Istezanje
« on: October 08, 2007, 12:35:09 AM »
Da li treba istezati misic posle svakog seta (koji se sastoji iz vise ponavljanja jedne vjezbe) ili je dovoljno istegnuti misic posle zavrsene citave serije setova za taj misic?
Od pravilnog izvodjenja vezbi rastu misici. Od hrane raste stomak.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Istezanje
« Reply #1 on: October 09, 2007, 12:55:07 PM »
ako mislis da ti to odgovara ti radi..licno meni za neke misicne partije odgovara..npr zadnju lozu.za ostale se nije javila potreba.
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline MilanTomic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 121
  • Gender: Male
  • Udarim recku kad vidim nekog da pravilno radi
Odg: Istezanje
« Reply #2 on: October 09, 2007, 09:37:41 PM »
ako mislis da ti to odgovara ti radi..licno meni za neke misicne partije odgovara..npr zadnju lozu.za ostale se nije javila potreba.

Ja samo istežem biceps i prsa. Danas se nisam istezao posle svakog seta vec tek kada sam zavrsio rad sa tim misicem za danas. Osjecaj je drukciji ali sacekacu do sutra da vidim sta ce biti.
Od pravilnog izvodjenja vezbi rastu misici. Od hrane raste stomak.

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Istezanje
« Reply #3 on: October 14, 2007, 05:36:08 PM »
Istezi se samo na kraju vezbanja,ako se istezes pre i u toku,gubis malo na snazi.
Why so serious?