EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Kako poceti sa tegovima (kuci) i koju hranu jesti?  (Read 34372 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline dunav

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 19
  • Gender: Male
  • Daj Boze zdravlja-a sve ostalo je ...
Odg: Kako poceti sa tegovima (kuci) i koju hranu jesti?
« Reply #30 on: April 27, 2007, 03:34:41 PM »

evo mene sa pitanjima  :shutup:  da mi objasnite posto mi je Laki napisao da radim ujutro cardio 30 min-koje su to vezbe  :weight_lift1:
iskrenost i realnost-vrline ili mane?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Kako poceti sa tegovima (kuci) i koju hranu jesti?
« Reply #31 on: April 27, 2007, 03:37:47 PM »
kardio ti aerobna aktivnost..voznja bicikle, preskakanje vijace, steper, trcanje..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Kako poceti sa tegovima (kuci) i koju hranu jesti?
« Reply #32 on: April 27, 2007, 03:38:31 PM »
Pod Cardio aktivnostima se podrazumeva - trcanje, bicikla, preskakanje konopca, elipticni trenezer.....  :)
Imas rubriku KARDIO u kojoj ti je za svaku aktivnost objasnjeno!  ;)

Offline dunav

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 19
  • Gender: Male
  • Daj Boze zdravlja-a sve ostalo je ...
Odg: Kako poceti sa tegovima (kuci) i koju hranu jesti?
« Reply #33 on: April 27, 2007, 04:21:21 PM »
 :p :clap1: svaka cast nemogu a verujem na brzini.Idem da radim pa se cujemo.......... :clap1: :strong:
« Last Edit: April 27, 2007, 04:26:45 PM by Lazic »
iskrenost i realnost-vrline ili mane?

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Kako poceti sa tegovima (kuci) i koju hranu jesti?
« Reply #34 on: April 27, 2007, 04:22:01 PM »
Radi radi  :) :) ;D :blowkiss:

Offline dunav

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 19
  • Gender: Male
  • Daj Boze zdravlja-a sve ostalo je ...
Odg: Kako poceti sa tegovima (kuci) i koju hranu jesti?
« Reply #35 on: May 10, 2007, 07:37:41 PM »

    evo mene nazad
 

 prvo da vas pozdravim a sledece je da sam imao povredu koljena i  isti dan mi sin dobio neki osip.Ljudi pa to je strasno evo sad  skoro druga nedelja(hvala Bogu pa prolazi)nismo oka sklopili od njega  :help: :hmm:padali smo u nestvest od umora(neispavanost).Ovih da nas malo manje i vezbao jer osecao sam se jako umorno i ne ispavano.Juce sam  tek poceo opet istim tempom i ide dobro za sada.Danas sam radio onaj Lazicev Hit(prava stvar)bio sam mokar ko mis,radio sam oko 23-24 min pa me zanima da li mogu posle podne da radim malo trbusnjake ono cisto od reda  15-20 min.

iskrenost i realnost-vrline ili mane?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Kako poceti sa tegovima (kuci) i koju hranu jesti?
« Reply #36 on: May 10, 2007, 07:44:40 PM »
bitno ja je klinja dobro..sve ostalo cemo lako..
vodi racuna da se ne zalices..cuvaj zglobove, nista ne hitri , kada ostetis da boli nesto stani..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline dunav

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 19
  • Gender: Male
  • Daj Boze zdravlja-a sve ostalo je ...
Odg: Kako poceti sa tegovima (kuci) i koju hranu jesti?
« Reply #37 on: June 25, 2007, 05:14:11 PM »
prvo da vas sve pozdravim nakon duzeg vremena.Evo danas kisa pocela rano jutros pa sam i ja dobio sansu da se javim.Proteklih dana nisam imao vremena,posao,porodica,rikno komp-virus,pa posle izgorio monitor i sve se to skupilo .Hvala Bogu sad je u sve u redu.Sto se tice treninga treniram redovno (mozda ne isto kao sto sam i poceo jer onda sam imao vise vremna da se posvetim i na ishranu) vise kila dizem(moram da odem za koji dan da uzmem vece tegove :) :)ovi su mi sad lagani(povecavao sam kilazu svake nedelje)  ,vise trbusnjaka i za sad mi ide dobro vide se rezultati par kila dole ali samo jos da mogu da ispostujem ishranu sto je Lazic rekao-bez toga nema velikog napredka.A sa ishranom mi je problem  sad je post pa da mi odgovorite  DALI JE WHEY PROTEIN POSTAN ILI NE.Puno pozdrava za sve ..........
   P.S. skidajte mi taj nick -lenstina ... :wow:svako jutro redovno vozim bicikli,tegovi i svaki 2-3 puta hitt(onaj Lazicev)
« Last Edit: June 25, 2007, 05:31:17 PM by Lazic »
iskrenost i realnost-vrline ili mane?

Offline Dragana

  • Fitness trener
  • *
  • Posts: 286
  • Gender: Female
Odg: Kako poceti sa tegovima (kuci) i koju hranu jesti?
« Reply #38 on: June 26, 2007, 02:35:25 AM »
Whey je protein surutke, tako da nije postan.
Should I stay, should I grow...

Offline dunav

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 19
  • Gender: Male
  • Daj Boze zdravlja-a sve ostalo je ...
Odg: Kako poceti sa tegovima (kuci) i koju hranu jesti?
« Reply #39 on: June 26, 2007, 04:58:51 PM »

     hvala Dragana........cime zameniti  whey za vreme posta ?
       
iskrenost i realnost-vrline ili mane?