Cao "Dunave"
Dobro dosao
i hvala na komplimentima
Ajmo redom, ja cu da pocnem pa ce moje kolege da se nadovezuju....
Kazes da si citao 2h forum....ajmo najosnovnije za pocetak sto se tice ishrane.
Mozes da pogledas
OVO, i prilagodis sebi.
Dalje, sto se tice dodataka ishrani pogledaj
OVO, takodje vazno ti je i sta unosis u organizam odmah nakon treninga, sto se toga tice procitaj
OVO.
Osnovna stvar koju trebas da znas je da ukoliko ne regulises ishranu ne mozes da se resis sala na stomaku. Nikad nije kasno da pocnes da se bavis fizickom aktivnoscu, ali moras biti oprezan jer nisi u kondiciji. Nijedan deo tela ne smes da zapostavis, znaci trebas da radis na svakoj grupi misica.
Sto se tice vezbi-bench pogledaj
OVU temu!
Odlicno je sto ces da kupis bajs ili traku za trcanje, mada ide ti lepo vreme tako da mozes da trcis i napolju. Sistem koji ces primeniti je HIIT, sve o njemu imas
OVDEProcitaj i
BB za pocetnike , dobices i tu neke odgovore na tvoja pitanja.
-Nadam se da smo ti malo olaksali, e sad sta ti nije jasno pitaj slobodno