EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Teretana odmah posle boxa  (Read 9410 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Nikola NBG

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 50
Teretana odmah posle boxa
« on: May 01, 2007, 12:10:29 AM »
Imam 5 puta nedeljno treninge kick-boxa i stalno mi se poklapa,zbog skole,da odmah posle boxa odem u teretanu...Trening boxa mi je 1h a posle toga pauza 20 minuta pa odmah odem u teretanu.Da li zbog boxa mozda mogu da zaostajem u razvoju misicne mase i efikasnosti treninga.Inace u teretanu sam krenuo pre oko 2 meseca...

Offline N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Posts: 1507
  • Gender: Male
Odg: Teretana odmah posle boxa
« Reply #1 on: May 01, 2007, 12:17:03 AM »
Normalno da bi bolje pasala kombinacija prvo Trening onda Kick box, ovako s obzirom da se radi o kontaktnom sportu, pati ti misicni tonus, a o katabolizmu necu ni da pricam, dakle po meni prenaporno i pretjerano za pocetnika!

Kickboxing spada u aerobni sport, tako da probaš kjombinirat pametnije!
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Offline N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Posts: 1507
  • Gender: Male
Odg: Teretana odmah posle boxa
« Reply #2 on: May 01, 2007, 12:21:31 AM »
E i ja sam se mislio za ovu kombinaciju Teretana onda kickboxing samo malo lagano udaranje vrece i kickovi nogama, doduse kad sam cuo da je kombinacija dosta ubojita i necu niti da govorim naporna odlucio sam se za dobri stari HIIT, tako da itekako moze da uspori tvoj napredak zbog pretreniranosti!
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Offline Nikola NBG

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 50
Odg: Teretana odmah posle boxa
« Reply #3 on: May 01, 2007, 12:35:53 AM »
Da li bi uopste mogao trenirati box isti dan kad idem u teretanu?

Offline N_e_z_n_a_l_i_c_a

  • Clan
  • *****
  • Posts: 1507
  • Gender: Male
Odg: Teretana odmah posle boxa
« Reply #4 on: May 01, 2007, 12:39:08 AM »
Da li bi uopste mogao trenirati box isti dan kad idem u teretanu?
Pa kažem ti mogao bih npr da imaš ujutro teretanu a navečer Kickbox, da možeš se dobro najest, ODMORIT, Naspavat i onda opet inače mi to djeluje prenaporno gledaju iz svog ugla, ja nakon Gym-a kao ovisnik cekam PWM, a kamoli da idem jos boksat...

Pazi ovisi što ti je primarno ako želiš velike mišiće i tvrde, onda moraš da smanjis intezitet obavezno a ako želiš bit fighter onda navali na kick a dodatno iddi u gym po snagu i explozivnost, nažalost jedno i drugo se može kombinirat ali niti profiji ne idu 5x u gym plus box vjeruj mi na riječ!
Izvagaj i odradi kickbox kao kardio ako ikako možeš uz brdo dobre hrane i ostalo što sve ide, daj slike pa da vidimo na čemu si sad!
Član više foruma, al počeci se nikad ne zaboravljaju :)

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Teretana odmah posle boxa
« Reply #5 on: May 01, 2007, 07:49:14 AM »
Nema od tog posla nista..Ako ti je kik ono sto volist to treniraj koliko je predvidjeno.. a teretanu radi cisto radi eto da kazes da ides u teretanu..
Jer ako ti 5x nedeljno treniras kik ti si vise od rekreativca i time ces verovatno da se ozbiljnije bavis..
ako ti je to neka zajebancija, onda napravi tako da bar 3 x nedeljno imas teretanu a ostale dane rasporedi kik
inace ces da sagoris bez suplementacije i uci u teski katabolizam..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Teretana odmah posle boxa
« Reply #6 on: May 01, 2007, 10:10:40 PM »
znas kako ti je tezak kik pet puta nedeljno
posle toga nisi ni za sta,tako da,ili jedno ili drugo
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline alem

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 334
  • Gender: Male
Odg: Teretana odmah posle boxa
« Reply #7 on: May 01, 2007, 10:30:36 PM »
nevjerujem da bi to mogao ja sam treniro kick box pa poslije treninga jedva odem kuci a kamo li u teretanu pogotovo jos ako imas teske sparinge

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Teretana odmah posle boxa
« Reply #8 on: May 01, 2007, 10:46:38 PM »
hehe posle teskih sparinga uglavnom treba led a ne tegovi :)
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline :: DonstalenS ::

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 44
  • Gender: Male
Odg: Teretana odmah posle boxa
« Reply #9 on: May 25, 2007, 11:15:08 PM »

He, i ja sam svojevremeno išao na kik-boxe,
jedino što sam želeo posle treninga je hladan tuš i lalanje (i neko češkanje, eventualno  :)).

Probaj da izbaciš jedan trening kik-a a dodaš (izmedju) teretanu 1-2 puta, ako možeš.

Nemožeš biti bilder i kik-boxer istovremeno, slično je, ali nije isto.