EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: SPORTSKE POVREDE  (Read 69653 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline yoma

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: SPORTSKE POVREDE
« Reply #40 on: April 26, 2011, 03:56:42 PM »
ovo su patike:
http://www.joesnewbalanceoutlet.com/detail.asp?style=WR441WST
bas je model za trcanje, doduse imaju oko godinu dana, mozda bi trebalo da menjam.

ne znam koliko podloga ima veze, jer je neravno, neka kombinacija trave i stare sljake.

moguce da je istezanje, ponekad ga cak i preskocim posle trcanja :blush: i uzimacu vise Mg.

hvala mnogo na odgovoru!

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: SPORTSKE POVREDE
« Reply #41 on: April 26, 2011, 10:31:06 PM »
Patike su ok, a istezanje nikako ne propustaj, redovno se istezi pa ako i dalje nastave bolovi, onda bi mozda bilo bolje da odes kod doktora.
Ovo ti pisem jer sam veoma aktivan u atletici (rekreativno), trcim polumaratone i maratone, a pored skoro svakodnevnih treninga, duzinski treninzi su jednom nedeljno u proseku od 20-30 kilometara, trcim uglavnom po asfaltu i nikad nisam imao nikakve povrede.
Sve najbolje, pa javi u dogledno vreme da li i dalje imas probleme, pozzz  :)

E da, sto se tice starosti patika, ja ih menjam posle pretrcanih 1200-1500 km  :)

Offline steroidan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 474
  • Gender: Male
Odg: SPORTSKE POVREDE
« Reply #42 on: April 27, 2011, 09:26:55 AM »
je li to imaš kilometarsat na njima
ha ha ha
šalim se malo

Offline yoma

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 49
  • Gender: Female
Odg: SPORTSKE POVREDE
« Reply #43 on: April 27, 2011, 09:31:26 AM »
@snoopy
Hvala ti na odgovoru :)
Moracu da se nateram na redovno istezanje.
RESPECT za 20-30 km. Zakon...
Steta sto se kod nas ne stimulisu ljudi da trce, gledam cak su i Ameri napravili healthy plan za 2020.
http://www.healthypeople.gov/2020/implementing/default.aspx
Ali kontam da se nasa Vlada mnogo ne potresa oko neaktivnosti u svom stadu.