E ovako...znate me..stari sam clan...mozete videti i moje fotke na forumu itd...
Rodjen 1977-me...visok 181cm....tezina varira 86-88kg...
Kao sto rekoh u jednoj od mojih tema, u teretanu sam usao jos kao srednjoskolac... i vezbao sam tada bez ikakvog znanja kao i svi klinci :D...par meseci vezbam, pa onda ne vezbam itd...tad sam prvi put i probao tecne aminokiseline..pa cak i jednu kuru metana :D
Ponovo sam se aktivno vratio u teretanu pre 3 i po godine..i od tada vezbam 5 dana nedeljno bez prekida i imam iskustva sa suplementima, gejnerima, proteinima, NO reaktorima itd...evo, igrom slucaja, ne treniram od novembra...ali vracam se treningu u februaru sa sve standardnim suplementima kao do sad... proteini itd...
E sad..primetio sam da sam sa proteinima dostigao maksimum...stagniram na 88 kg....medjutim, hteo bih da malo pojacam tonus svojih misica..da maalkice budu jos izrazeniji...nije mi namera da dobijem jos 10 kg...zadovoljan sam sto se tice kilaze....
Razmisljao sam da uzmem jednu kuru plavog srca pred leto...naravno i dalje uzimam proteine itd...
Hocu samo tu jednu kuru i nista vise....
Moze li neko ko ima iskustva da me uputi kako je najbolje uzimati plavo srce? Cujem da je piramidalni proces uzimanja zastareo? 6 nedelja uzimanja maximum? Gde da nabavim zastitu? Zastita se pije posle kure?