sele jel znas nesto o ciklusima koje koriste lifteri i strongmeni?
citao sam i cuo da koriste manje doze na duze staze..tipa da npr rade x nedelja sa manjim dozama i treniraju jako i negde npr na x/2 naidju na plato sa tezinama i taman tada koncentracija aas u krvi postaje dovoljna i pocinje da deluje i probijaju plato
koliko sam shvatio aas im mnogo pomaze, ne samo u snazi, vec i daju potporu tetivama da isprate sav taj porast snage
citao sam negde i o lecenje dekom,pucanja misica i sl se lece tako,spominjan je i kortizol tu negde