Topic: Glutamin

[Lazic]

u wheyu imas glutamina i onda ne bi trebalo da se mesa whey i bcaa..mislim amino kiselina je amino kiselina

[22vlaja]

bok ljudi, evo ja uzimam glutamin s wheyom, i to glutamin sat sat i po prije treninga(oko5-7g) za vrijeme treninga uzimam whey, i onda tokom dana jos jednom popijem mjericu gluatmina i wheya ali obavezno odvojeno, tako sam bar obavjesten, sta vi mislite o tome?! i da uzimam ga tek 3 tjedna namjeravam tako kombinirat 4-5 mjeseci,

[Lazic]

imas ovu temu koja je namenjena bas za glutamin

najbolje kombinacija je sledeca, pred trening, posle treninga ako imas jos onda uvece..

[22vlaja]

sta ti mislis na ovo moje uzimanje? jel mogu ocekivat kakve rezultate?! nisam bas sa lovom na ti pa ono.. nemogu si bas priustit da ceste uzimam glutami.. i da u dane kad nevjezbam uzimam samo whey, glutamin ne:..

[Lazic]

neznam kakve tacno rezultate ocekujes ali po poslednjim studijama i medjusobnim kosultacijama ljudi koji nesto znaju i bave se time ,slozili smo se da je 20-ak grama minimum koji treba uneti dnevno da bi radio to sto treba da radi..i to je uslovljeno jacinom treninga..ako imas mnogo jace treninge onda treba i vise glutamina..

[22vlaja]

zelim jos 5 kila se dic, trenutno sam 186 visok i 82 kile, i zelim ostat tako izgrađen, al naravno problem je sto se sporo dizem u kilazi, znaci zelim cistu definiciju, ali i 87 kg, pa sad, bas mi i neide nest, sporo napredujem pa se nadam da se mi ovi suplementi pomoc, a i tvoj neki savjet nebi mi lose dosao.

[Lazic]

glutamin ti nece pomoci u tome..a za sve ostalo odes u forum bb i fitness, nova tema i onda pisemo..

[nokidude]

umesto glutamina uzmi BCAA jer kazu da se deo gletamina ne iskoristi tj raspadne se u stomaku

[Lazic]

sve zavrsi u stomaku..zato je bitno da se glutamin uzima u odredjenim kolicinama..naravno bcaa je bolja ali i skuplja formula..ima jos boljih ali nije bitno sada za pricu,,

[22vlaja]

stvarno se ljudi moji moze covjek izgubit, uzmi ovo uzmi ono, svako tera svoje, a neznam ostajem sigurno pri glutaminu, vidjet cu napredak za 2-3 mjeseca, bar se nadam, hvala svima na odgovorima