Login with username, password and session length
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
samo trazi na guglu tu vezbu na engleskom i izacice ti i slike i klipovia evo i ovde da stavim neke gotivne programe ako nekog zanima, ako samo jedan pocetnik pocne da radi ovo umesto klasicnog splita to je vec uspeh http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/60-westside-for-skinny-bastards-part1.htmlhttp://startingstrength.wikia.com/wiki/Layne_Norton%27s_Power/Hypertrophy_Routinehttp://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/blending_size_and_strength_version_20
pa radi ovaj prvi jedno 6-8 nedelja pa onda predji na drugi
Zamolio bih prvo ovlašćenog da mi ne prebacuje temu u kreatin jer ne razmatram opšta pitanja o njemu , nego način konzumiranja kako je naznačeno u ultimativnom vodiču .