EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU  (Read 21281 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline bodyb12

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Male
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Reply #30 on: July 15, 2011, 05:46:02 PM »
koliko sam ja razumeo ovu dijetu,pon-sreda se radi trening sa tegovima+kardio na prazan stomak,a cet i petak hit?
sta ako neko trenira 4x nedeljno?
hvala na odgovoru...

Offline bodyb12

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Male
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Reply #31 on: July 16, 2011, 11:57:56 PM »
nijedan savet???

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Reply #32 on: July 17, 2011, 10:01:55 AM »
kakav savet očekuješ
ako možeš da ubaciš 5ti trening ubaci ga, ako nemaš vremena za 5ti trening, preskočićeš taj jedan trening nedeljno pa ćeš ići 4x

i očekuješ savet vezan za to?


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline bodyb12

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Male
Odg: 1.2.3-TRBUSNJACI ZA LETO SU TU
« Reply #33 on: July 17, 2011, 01:46:53 PM »
ovako,ako bih isao pon-uto-sred,kardio ujutru,i teretana(grud-tric,ledja-biceps,ramena-noge),zatim cet i petak hit trening 40min,a vikend prakticno sluzi za "punjenje" uh,naravno ne prostih,valja li ovako?

i jos nesto,ako vec idem 3 treninga nedeljno,a ne rasporedim ih u prva tri dana u nedelji,vec pon-sred-petak,i tada idem sa niskim unosom uh,samo posle treninga,onda hit izmedju,znaci utorkom i cetvrtkom(uh idu gore,a poteini spadaju),a vikend ostaje isto??
to je sto se tice treninga,ako moze neko da me ispravi ako gresim,jer imam dilemu i sto se tice ishrane... :wallbash1: