ujutru 2 parceta skoro crnog hleba8to me jedino drzi do rucka),sa malo,vrlo malo sirnog namaza sa malim postotkom masti.Rucak:ili vollkorn pahulje sa mlekom,ili jogurt sa nekim zitaricama,opet integralne.Vecera avokado i paradajz.dorucak mi je uglavnom isti,popijem i kafu i sveze cedjenu.za rucak nekada uzimam i riblje salate(ono par razlicitih vrsta riba u sircetu,ili kako god),a i za veceru jedem nekad skampe sa crnim pirincem(opet malo),nekad riblji file(pastrmka,morski djavo ponekad).jedem dosta voca,sada sljive i ananas,banane sam izbacila.uglavnom se sve svodi na ribu,povrce(a da,i supe pravim,od kupusa,brokolija,itd)i integralne zitarice.pazim na porcije i kontrolisem kalorije.sve hocu da se pridrzavam niskokaloricne hrane,a sigurna sam da mi nije bas dobra ishrana.meso sam izbacila trenutno,jer sam ga jako puno jela u zadnje vreme,ali mozda bi ipak trebalo da ga vratim u ishranu.i jos nesto.kad radim trbusnjaske,kod prvih 20ä-ak osetim bolove u misicima,.vec kad uradim drugu seriju,ne osecam nista,da li je to normalno?