Zdravo svima
trebalo je da ranije dodjem na ovaj forum ali dobro , nikad nije kasno.
Imam 41 godinu,dva sina vec velika, visina 177 i 82kg. Celog zivota imam varijacije sa kilazom... i to velike. Osim raznih dijeta i gluposti sto sam pila , nekako svake godine imam po par meseci aktivog treniranja i redovnu voznju biciklom. Osim dijeta probala sam i izgladnjivanje , par puta, do 15-20 dana, naravno skidala po 15kg i trajalo je to, dok nisam pocela da jedem previse, logicno, da se ne lazemo
Elem proslog leta lepo smrsam (nisam jednostyavno jela skoro nista) ali bez vezbanja pa mi se pogled na telo nije svideo
I tako ja pre par meseci nadjem na yt Insanity workout, pogledam, tesko je to razmisljam pqa skinem i Hip Hop ABS diskove a mladji sin krene da vezba Insanity.
Mesec ipo dana sam vezbala taj Hip Hop (i nista) onda predjem na Insanity... tesko mi je bilo pa mi preporuce Fat burnerse (Universal, Easy To Swallow) onda je vezbanje islo mnogo mnogo lakse ali eto sad sam na 54 danu (od 62 koliko traje program) i uopste nisam zadovoljna rezultatima. Realno kondicije i snage imam extra a kad se pogleam delujem sebi jos veca nego sto sam bila
I sad posto zavrsavam Insabnity, htela sam da predjem na njegov novi program Focus T25, ali ne znam sta dalje da pijem, sta je za mene najpametnije?
Sto se tice ishrane, nije odredjena, mama kuva, ali je uglavnom povrce i dijetalno, bez masnoca, posto zaboravih da napomenem imam i visok pritisak
ja radim ceo dan maltene do 18h, kad dodjem pojedem nesto, popijem burnerse i vezbam uvece kuci i to je jedino slobodno vreme.
Eto ja oduzih, ako imate bilo kakav savet, kritiku, preporuku za mene, molim vas bez ustrucavanja
zaista bi mi dobro dosla pomoc.... u corosokak sam, toliko muke a nizasta.....