EXYU FITNESS FORUM
Trening => ::Bodybuilding & fitness za zene:: => Topic started by: aLT on July 22, 2009, 11:11:03 PM
-
Moja sestra ima jako mrsave noge i zelela bi da dobije "masu na nogama".. Znaci svagde je idealna , ali su joj noge uzasno mrsave :wow: Dajte neki savet,vezbe ili tako nesto samo da bi udebljala malo noge (prvenstveno listove) .. Nemojte govoriti samo da jede , sto vise ili sve i svasta , jer ona stvarno jede normalno ... Pila je kao neke vitamine , ali joj ni to ne pomaze .. Unapred hvala ... :dunno:
-
Pogledaj vezbe za noge ovde
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,1507.0.html
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=5338.0
Ishrana mora biti odgovarajuca.Pojacan unos proteina. Prelistaj forum, procitaj o ishrani. :) ;)
-
Neka upise neki ples.
-
Neka upise neki ples.
:lol: you are kidding, right ?
-
Hahha, pa malo ;) Ali ne potpuno - aktivno bavljenje plesom, ako nista drugo, neverovatno zateze noge i oblikuje misice(za nabacivanje mase kontam da bi morala da radi sa nekim tezinama, ali to je vec deo o fitnesu u koji se ne razumem).
Hoces da kazes da plesacice(uglavnom) nemaju dobre noge?
-
Hahha, pa malo ;) Ali ne potpuno - aktivno bavljenje plesom, ako nista drugo, neverovatno zateze noge i oblikuje misice(za nabacivanje mase kontam da bi morala da radi sa nekim tezinama, ali to je vec deo o fitnesu u koji se ne razumem).
Hoces da kazes da plesacice(uglavnom) nemaju dobre noge?
imaju i fudbaleri bolje pa niko nece reci idi igraj fudbal ..
-
Stim sto fudbal nije za zene :lol:
Dobro, de, salim se malo, naravno :innocent: