EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Kako da nabaci masu na nogama ?  (Read 20406 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline aLT

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Kako da nabaci masu na nogama ?
« on: July 22, 2009, 11:11:03 PM »
Moja sestra ima jako mrsave noge i zelela bi da dobije "masu na nogama".. Znaci svagde je idealna , ali su joj noge uzasno mrsave  :wow: Dajte neki savet,vezbe ili tako nesto samo da bi udebljala malo noge (prvenstveno listove) .. Nemojte govoriti samo da jede , sto vise ili sve i svasta , jer ona stvarno jede normalno ... Pila je kao neke vitamine , ali joj ni to ne pomaze .. Unapred hvala ...  :dunno:

Offline Mici

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 385
  • Gender: Female
Odg: Kako da nabaci masu na nogama ?
« Reply #1 on: July 22, 2009, 11:53:09 PM »
Pogledaj vezbe za noge ovde
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,1507.0.html
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=5338.0
Ishrana mora biti odgovarajuca.Pojacan unos proteina.  Prelistaj forum, procitaj o ishrani. :) ;)

masa je mama   :lol:

Offline Amorniell

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female
Odg: Kako da nabaci masu na nogama ?
« Reply #2 on: July 30, 2009, 12:56:12 AM »
Neka upise neki ples.

Offline Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1139
  • Gender: Male
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: Kako da nabaci masu na nogama ?
« Reply #3 on: August 03, 2009, 01:32:29 AM »
Neka upise neki ples.
:lol: you are kidding, right ?
Champions Train Losers Complain.

Offline Amorniell

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female
Odg: Kako da nabaci masu na nogama ?
« Reply #4 on: August 03, 2009, 02:04:03 AM »
Hahha, pa malo  ;) Ali ne potpuno - aktivno bavljenje plesom, ako nista drugo, neverovatno zateze noge i oblikuje misice(za nabacivanje mase kontam da bi morala da radi sa nekim tezinama, ali to je vec deo o fitnesu u koji se ne razumem).

Hoces da kazes da plesacice(uglavnom) nemaju dobre noge?

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Kako da nabaci masu na nogama ?
« Reply #5 on: August 03, 2009, 02:13:05 AM »
Hahha, pa malo  ;) Ali ne potpuno - aktivno bavljenje plesom, ako nista drugo, neverovatno zateze noge i oblikuje misice(za nabacivanje mase kontam da bi morala da radi sa nekim tezinama, ali to je vec deo o fitnesu u koji se ne razumem).

Hoces da kazes da plesacice(uglavnom) nemaju dobre noge?

imaju i fudbaleri bolje pa niko nece reci idi igraj fudbal ..
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Amorniell

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female
Odg: Kako da nabaci masu na nogama ?
« Reply #6 on: August 03, 2009, 04:22:05 AM »
Stim sto fudbal nije za zene  :lol:

Dobro, de, salim se malo, naravno  :innocent: