EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Pilates vezbe za ruke i ramena  (Read 69083 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline vlada85

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1228
  • Gender: Male
Odg: Pilates vezbe za ruke i ramena
« Reply #20 on: February 20, 2007, 11:28:03 PM »
ova treca vezba za bicepse je odlicna i za rame. :thumbup1:
over & out

Offline rada

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Female
Odg: Pilates vezbe za ruke i ramena
« Reply #21 on: February 20, 2007, 11:35:37 PM »
Rada radi sa 50 kg u teretani kad radi noge,a  to kod kuce ima tegice od 5 kg.Pozdravcic. :)

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Pilates vezbe za ruke i ramena
« Reply #22 on: February 20, 2007, 11:37:42 PM »
Hvala svima. Za program vezbi i slike je "kriv" Lazic. I on se posteno namucio da se ovo odradi. Kao sto kaze Jelena, potrebna je upornost da se vezba u kucnim uslovima jer uvek mozes lako da nadjes neki izgovor da ne vezbas, ali se isplati na kraju.
Narocito mi je drago sto se program dopao Gagiju, te se nadam da ce mu pomoci u daljem napretku ;)
Ovo je samo prvi set vezbi, odradicemo jos nekoliko programa, tako da ce Gagi moci ravomerno da se razvija po svim misicnim partijama uz nase programe pilatesa  :smokeib:
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Pilates vezbe za ruke i ramena
« Reply #23 on: February 20, 2007, 11:42:04 PM »
My favorite 6,9 i 10 vezba !!!  :clap: :clap:

Offline rada

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Female
Odg: Pilates vezbe za ruke i ramena
« Reply #24 on: February 20, 2007, 11:50:35 PM »
Naravno ,mislim na leg-press. :)

Offline Dexy_girl

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 132
  • Gender: Female
  • Glavni mrgud i vetropir
Odg: Pilates vezbe za ruke i ramena
« Reply #25 on: February 21, 2007, 12:11:25 AM »
A zasto mene od druge vezbe uzasno bole laktovi?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Pilates vezbe za ruke i ramena
« Reply #26 on: February 21, 2007, 12:13:21 AM »
A zasto mene od druge vezbe uzasno bole laktovi?

tetive gladne..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Pilates vezbe za ruke i ramena
« Reply #27 on: February 21, 2007, 12:15:31 AM »
cega?
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Gagi

  • Fitness trener
  • *
  • Posts: 702
  • Gender: Male
Odg: Pilates vezbe za ruke i ramena
« Reply #28 on: February 21, 2007, 12:16:40 AM »
Ovo je samo prvi set vezbi, odradicemo jos nekoliko programa, tako da ce Gagi moci ravomerno da se razvija po svim misicnim partijama uz nase programe pilatesa  :smokeib:
Jao jedva cekam  :clap:  :yahoo:
Hvala Tanja, pozuri samo da mi ne pobegnu mnogo ove partije sto sad radim.Inace moja omiljena je 11.
"There's no point trying to leave 'til you've learned all your Kung Fu."

Offline N-tchbl

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Female
Odg: Pilates vezbe za ruke i ramena
« Reply #29 on: May 21, 2008, 03:37:33 PM »
zbog ove teme sam se uclanila na forum!  :clap:
amazing!
hvala hvala beskrajno.. od skora sam pocela vezbati kod kuce i slucajno me pretraga navela na ovu temu i forum, prezadovoljna sam!!!
upravo zavrsila vezbanje i morala sam da se zahvalim
 :clap: jos jednom.. !!!