EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Trazim par saveta u vezi sa vezbama  (Read 4655 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Amorniell

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female
Trazim par saveta u vezi sa vezbama
« on: July 13, 2009, 03:28:03 PM »
E ovako, unapred se izvinjavam ako ce sve ovo biti malo konfuzno i zbrda-zdole, posto ni sama ne znam odakle tacno da krenem, ali potrudicu se  : )

Uplatila bih sebi neki vid rekreacije, ali nisam sigurna sta tacno da krenem da ''pohadjam''.
U principu bih zelela da pokrenem gornji deo tela i da zategnem sve od zadnjice pa nagore, a posebno stomak i struk(i da li smanjenje obima struka ima veze sa mrsavljenjem ili vezbama?). E sada, mrsavljenje mi nije prioritet posto imam oko 49-50 kg(na oko 1,56 visine, nisam sigurna, dugo se nisam merila), a takodje bih zelela da izbegnem i neko nabijanje misica.
Ja sam skontala da pri vezbama treba da radi celo telo, ali ja treniram ples u kome noge najvise rade tako da bih maksimalno izbegavala vezbe za noge posto su vec dovoljno, ajd upotrebicu izraz, ''nabudzene''. Najvise bih volela u principu kad bih uspela da ih stanjim, ali prosto mislim da su one takve kakve su, i da bi bile takve i da imam 43 kilograma, a i kao sto rekoh, mrsavljenje mi nije prioritet.

Dakle, da li sve to mogu da postignem u teretani ili mi vishe trebaju neke aerobik vezbe, pilates, tae-bo ili slicno? Unapred sam zahvalna i unapred se izvinjavam ako sam izostavila neke bitne cinjenice koje sam trebala spomenuti.. :blowkiss:


P.S. Takodje, prelistala sam malo forum, posto malopre dodjoh, ali opet ne mogu reci da sam tu nasla neki odgovor za to sto mene zanima - ali sta cu kada sam stvarno tikva i ove stvari su za mene Shpanska sela  :blush:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trazim par saveta u vezi sa vezbama
« Reply #1 on: July 13, 2009, 05:19:39 PM »
posalji mi neku sliku da te vidim..pa cu ti reci sta ti je najbolje..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Amorniell

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trazim par saveta u vezi sa vezbama
« Reply #3 on: July 13, 2009, 08:25:51 PM »
znaci ti zelis da se malo ugojis i ovo ucvrstis, oblikujes
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Amorniell

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female
Odg: Trazim par saveta u vezi sa vezbama
« Reply #4 on: July 14, 2009, 12:19:48 AM »
Ma jok, moze da ostane ista kilaza, posto se meni svako kilo vishe bas bas vidi, zbog nizine - htela bih da ucvrstim i oblikujem a i da imam neku fizicku aktivnost do oktobra, posto preko leta nemamo treninge...

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Trazim par saveta u vezi sa vezbama
« Reply #5 on: July 14, 2009, 08:04:31 AM »
gde bi vezbala,kuci ili teretana?da znam kakav program da ti kreiram.
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Amorniell

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female
Odg: Trazim par saveta u vezi sa vezbama
« Reply #6 on: July 14, 2009, 10:49:03 AM »
U teretani(ili gde vec treba da odem :))