E ovako, unapred se izvinjavam ako ce sve ovo biti malo konfuzno i zbrda-zdole, posto ni sama ne znam odakle tacno da krenem, ali potrudicu se : )
Uplatila bih sebi neki vid rekreacije, ali nisam sigurna sta tacno da krenem da ''pohadjam''.
U principu bih zelela da pokrenem gornji deo tela i da zategnem sve od zadnjice pa nagore, a posebno stomak i struk(i da li smanjenje obima struka ima veze sa mrsavljenjem ili vezbama?). E sada, mrsavljenje mi nije prioritet posto imam oko 49-50 kg(na oko 1,56 visine, nisam sigurna, dugo se nisam merila), a takodje bih zelela da izbegnem i neko nabijanje misica.
Ja sam skontala da pri vezbama treba da radi celo telo, ali ja treniram ples u kome noge najvise rade tako da bih maksimalno izbegavala vezbe za noge posto su vec dovoljno, ajd upotrebicu izraz, ''nabudzene''. Najvise bih volela u principu kad bih uspela da ih stanjim, ali prosto mislim da su one takve kakve su, i da bi bile takve i da imam 43 kilograma, a i kao sto rekoh, mrsavljenje mi nije prioritet.
Dakle, da li sve to mogu da postignem u teretani ili mi vishe trebaju neke aerobik vezbe, pilates, tae-bo ili slicno? Unapred sam zahvalna i unapred se izvinjavam ako sam izostavila neke bitne cinjenice koje sam trebala spomenuti..
P.S. Takodje, prelistala sam malo forum, posto malopre dodjoh, ali opet ne mogu reci da sam tu nasla neki odgovor za to sto mene zanima - ali sta cu kada sam stvarno tikva i ove stvari su za mene Shpanska sela