imam cd sa vjezbama SINDI KRAFORD mogu li ja pomocu njih da skinem ..hmmm 30 kg i zakoliko .... dajte malo utjehe molim vas
Ja sam te vezbe radila oko tri meseca svaki drugi dan i super sam se osecala. ALI, veoma lose sam se hranila tako da sam za ta tri meseca skinula samo oko 6kg.
Meni samo nije jasna jedna stvar: zbog cega se opterecujes vremenom? Mislim da u tvom slucaju nije resenje dijeta za skidanje kilograma vec promena ishrane i nacina zivota iz korena. Treba da skines 30, ne 3kg. Kreni sa necim sto ti odgovara i guraj dok ne postignes cilj. Ja licno mislim da ti za skidanje te kilaze treba najmanje pola godine.