EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Potreban savet  (Read 3737 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Maja85

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 5
  • Gender: Female
Potreban savet
« on: June 15, 2009, 03:03:47 PM »
Pozdrav svima.
 Evo o cemu se radi : nekada sam imala jako dobro izvajano telo jer sam se aktivno bavila sportom, i to raznim medjutim sa profesionalnim sportom sam stala i uzela rekreativno da trcim. Sta se desilo - nakon samo par meseci sam izgubila zadnjicu i grudi (jednostavno su se smanjile). Trcanje je obicno trajalo oko 52 minuta, nekada sa pauzom od 5 minuta nekada bez nje. Pretpostavljam da je to trcanje uticalo na gubitak masti jer nakon 30-og minuta mast pocinje da se topi. E sad, da li je moguce da mast pocinje ranije da se topi ako dnevno unosim litar do litar i po tecnosti?
Plasim se da nastavim dalje sa trcanjem jer ne zelim da izgubim sve sto imam. Koje vezbe da radim i cime da se hranim kako bih povratila masu a samim tim i oblikovala tu masu u misice?

Pomagajte ljudi ako znate! :help:


Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Potreban savet
« Reply #1 on: June 15, 2009, 04:34:13 PM »
pojacas unos proteina..pocnes da evzbas sa tegovima i neke nedostatke na taj nacin resis
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Maja85

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 5
  • Gender: Female
Odg: Potreban savet
« Reply #2 on: June 15, 2009, 06:22:50 PM »
Unos proteina...u vidu nekih dodataka ili samo kroz odgovarajucu ishranu?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Potreban savet
« Reply #3 on: June 15, 2009, 06:24:34 PM »
uglavnom kroz ishranu..ako ne mozes da postignes.onda ubaci preparate.
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Maja85

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 5
  • Gender: Female
Odg: Potreban savet
« Reply #4 on: June 15, 2009, 06:33:07 PM »
A sto se tice tegova....razmisljala sam ponovo da krenem u teretanu, ali na samo mesec dana posto mi je jako malo vremena potrebno za dobijanje misica, tj. definiciju (ne bih da preteram)ali brine me jedna stvar - da li teretana utice na telesnu visinu i na koji nacin?U stvari, da li uopste postoje lose strane teretane za osobe zenskog pola?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Potreban savet
« Reply #5 on: June 15, 2009, 06:36:14 PM »
koliko imas godina
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Maja85

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 5
  • Gender: Female
Odg: Potreban savet
« Reply #6 on: June 15, 2009, 06:41:21 PM »
U oktobru punim 24.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Potreban savet
« Reply #7 on: June 15, 2009, 06:46:56 PM »
A sto se tice tegova....razmisljala sam ponovo da krenem u teretanu, ali na samo mesec dana posto mi je jako malo vremena potrebno za dobijanje misica, tj. definiciju (ne bih da preteram)ali brine me jedna stvar - da li teretana utice na telesnu visinu i na koji nacin?U stvari, da li uopste postoje lose strane teretane za osobe zenskog pola?
neces da preteras, nista ne brini.u tvojim godinama ne utice na visinu,ne postoje lose strane teretane.ako se radi kako je propisano
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Maja85

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 5
  • Gender: Female
Odg: Potreban savet
« Reply #8 on: June 15, 2009, 06:51:01 PM »
Ok, hvala! :thumbup1: