cao svima
molim za savet
bavila sam se sportom godinama pre trudnoce (najvise trcanjem - trcala polumaraton, jedanput i maraton, malo vezbala u teretani - uglavnom nekakve kruzne treninge i slicno). u trudnoci sam vezbala koliko je bilo moguce, a kada je beba napunila 4 meseca vratila sam se u teretanu. vec 7 meseci radim samo kardio, 4-5 puta nedeljno, po sat vremena i na kraju se istegnem.
otisla sam u minus par kilograma u odnosu na svoju redovnu kilazu, medjutim izgubila sam svaku snagu. mogu da trcim ravno koliko god, ali cim je u pitanju brdo ili cim nesto treba podici, ne mogu.
ima li smisla da pokusavam da se ugojim? volela bih da dobijem kilo ili dva, ali ne sala. medjutim, ogranicena sam s vremenom (do pet puta sat vremena nedeljno) a imam i godina (35). ima li smisla da pokusavam da kvalitetno dobijem na masi, ili da furam ovaj vešalica fazon dok se zivotne okolnosti ne promene? ako ima smisla da pokusam da se ugojim i ojacam, koji je najefikasniji nacin za to?
hvala svima koji imaju neku ideju i spremni su da je podele!