Tema: Tanje noge

[Tikica]

ovako izgleda taj "bajs" !
Tanja je lepo objasnila da je odlicna kardio sprava!
Ja jesam probala u Brazilu tamo je bas popularno,ali s obzirom da tad nisam bila ni u kondiciji niti bilo sta vezbala bilo mi je jako tesko!
Pogledaj

OVDE

kako to otprilike izgleda!

[Alecita]

Ima kod mene u teretani, nisam probala, 2x nedeljno rade spinning, probacu pa cu vam reci kako je! Inace to je ovde bas popularno, i placa se posebno, i u svakoj teretani je tako, a zasto, to nisam uspela da shvatim, valjda zbog tih biciklova 
Anyway, kad probam pisem!

[Tanja]

Inace to je ovde bas popularno, i placa se posebno, i u svakoj teretani je tako, a zasto, to nisam uspela da shvatim, valjda zbog tih biciklova 

Pa bas u tome jeste i fazon. Izmislili su toplu vodu i naplacuju je posebno.
Znate ono ... novi, ekstra, najefikasniji nacin do sada za skidanje kilograma, eliminise celulit, ucvrcuje, zateze, kuva kafu...pravi od babe devojku... samo novi nacin da se pokupe pare.
Vec rekoh da je dobar kardio program ali nista bolje od onoga sto mozete same da odradite na bilo kojoj drugoj kardio spravi.

[Alecita]

Tako sam i mislila. I na najobicnijem bajsu mozes da uradis kardio kako valja, i sa vijacom, na traci, ma i da trcis samo, al dobro, moraju i oni od necega da zive! A marketing je cudo, i ovaca kolko oces.

[medena]

..............u borbi  protiv celulita moze pomoci: smanjenje masnih naslaga (mrsavljenje)pravilnom ishranom, smanjenje faktora koji dovode do zadrzavanja vode ( so, gazirana pica, seceri ), redovna fizicka aktivnost, masaza ( limfna drenaza ) i neznatno ili neefikasno,cesto skupe kreme koje bi trebalo da podstaknu termogenezu i cirkulaciju............

pravilna hrana je OK 
so+gazir.pica+seceri IZBEGAVATI
fizicka aktivnost je OK 
masaza....zavisi koliko treba ici na terapiju,rekla bih redovno i dosta vremena,tako ja mislim...(nisam sigurna) 
skupe kreme kao sto su Vinchy,Afrodita,..itd.....OK je,ali redovno i stalno... 

ostaje nam pravilna hrana+fizicka aktivnost,a ostalo sem nezdrave ishrane je potrebno vremena ako verujemo boljeg rezultata...

[Filly]

plus ja bih dodala i VODU...PUNO VODE...meni je to na prvom mestu za celulit, naravno uz ishranu....
A sto se tice spinninga ne razumem koja je razlika izmedju te sprave i obicnog bajsa...pa meni izgleda isto...

[medena]

@snoopy
objasnila mi je instruktorka u centru za zene u vezi spinninga,prvo spora voznja,kasnije brza voznja,pa spora,isto se ponavlja i  bez prekida,i sa tegovima,a bajs je drugacije,vozis se kako ti vozis napolju,mislim dal razumes...

[Filly]

pa i sa bajsom mozes prvo sporo pa brzo i bez prekida...ma nema veze...meni je to isto...

[Tikica]

spinning bajsevi su mnogo jaci jer imas momente kad bukvalno stojis na pedalama i vrtis! Zamisli kad bi to radila u speed-u na normalnom u teretani 
znaci platila bi stetu u najavi!   

[Filly]

e pa hvala...sad znam...