EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Tanje noge  (Read 38625 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: Tanje noge
« Reply #30 on: April 05, 2007, 02:42:19 PM »
pa i sa bajsom mozes prvo sporo pa brzo i bez prekida...ma nema veze...meni je to isto...

naravno,jeste isto,lepo se voziti van,normalno je to...a ja sam imala problema sa bajsom kad sam vozila ko luda,  :crazy: zamalo da me pregazi kamion! zamisli,sokirano! :shocking:
to i na putu sto je neravan,pukne ti guma....sta onda? da se mucis,nemoj...
probacu i ja na spiningu i mirna sam... :)
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Tanje noge
« Reply #31 on: April 05, 2007, 02:44:50 PM »
nisam mislila na bajs za napolje nego onaj u teretani sto ima... :basketbal
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline virludob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Male
    • www.mojastranica.com
Odg: Tanje noge
« Reply #32 on: April 12, 2007, 04:46:42 PM »
Kada sam ja pitao za spining niko nije hteo da mi odgovori! :pissed:A sada je spining postao glavna tema. :protest1:Vidim da vas muci neki celulit.Pa cak i ako smrsate celulit nece potpuno da se izgubi.Moraju da se razbiju masne celije.Jednom sam pricao sa ortakom koji se bavi masazom, i samo da ti kazem da specijalna celulit masaza ne postoji.Postoji samo takozvana svedska masaza.Mislim da vam je najbolje da utrljate neku od vasih krema,koje vec koristite i da se "mesite" dok vam ne poplave butine.
Zalosno je sada ici na spining kada je vreme ovako lepo.Milslim da mozes sasvim dobro da se preznojis i napolju na svezem vazduhu.Ne znam koje bicikle imate,ali kupis lepo SPD pedale i patike,zakacis se i vozis dok ne naucis da se otkacis sa pedale.Devojke,vi ste najzanimljivije za dopisivanje.
Dajte mi jos jednu zvezdicu,molim vas.Kako da dobijem zvezdicu?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Tanje noge
« Reply #33 on: April 12, 2007, 04:51:06 PM »
Ne pratim toliko o cemu se radi..ali sta je tu je ima propusta..Zvezdice su povezane za titule ili za broj postova..znaci vise postova vise zvezdica.ali ovo nije poziv za off..
I molim sve koji budu procitali ovo da urede svoje profile..stave avatre, datum rodjenja i pol,..da bi nam druzenje bilo sto kvalitetnije..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline virludob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Male
    • www.mojastranica.com
Odg: Tanje noge
« Reply #34 on: April 12, 2007, 05:01:27 PM »
Ma zezam se za zvezdice. Mlatim gluposti,ali hvala ti na obavestenju

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: Tanje noge
« Reply #35 on: April 12, 2007, 05:05:56 PM »
spining je dobra vezba za celulit,veruj mi!
rekla mi je moja instruktorka da prvo radim u teretanu (da ojacam ruke i noge) i aerobik (da bih se osecala bolje) posle mj dana cu u spinning (ako sam u dobroj formi),tako cu imati boljeg rezultata ... :)  :thumbup1:
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!

Offline virludob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 230
  • Gender: Male
    • www.mojastranica.com
Odg: Tanje noge
« Reply #36 on: April 12, 2007, 05:37:49 PM »
Verujem ti.Ako ti je tako rekla instruktotka verovatno je tacno.A hajde sada objasni meni kako se vozi spining molim te.To je bilo jedno od mojih prvih pitanja samo pod temom "kardio" negde ali mi niko nije odgovorio.Koliki su intervali?

Offline medena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1145
  • Gender: Female
Odg: Tanje noge
« Reply #37 on: April 12, 2007, 11:17:19 PM »
ovako je meni objasnila: :)
- za sat vremena može da se potroši od 500-800 kalorija
- vi sami određujete koliko želite da vam trening bude težak i intenzivan,sa ručkom smeštenom ispod držača za ruke, podešavate otpor na 1 od 8 nivoa čime vozite spining bicikl „uzbrdo” ili „nizbrdo”
- ritam treninga možete da menjate promenom brzine pri kojoj okrećete pedale

nadam se da vam to odgovara,pogledajte u Cardio-Spinning program  :)
u svetu postoji JEDNO CARSTVO!