EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: zadnjica kod trcanja  (Read 14243 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline micana

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female
zadnjica kod trcanja
« on: June 19, 2009, 10:48:57 PM »
Planiram da krenem na trcanje, i osim kondicije zanima me da li trcanje ima efekta kod zadnjice? Znam koje su dobre vežbe za zadnjicu ali pošto ću da trčim da li je moguće da se zadnjica opusti ili naprotiv da će da se učvrsti i podigne?
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: zadnjica kod trcanja
« Reply #1 on: June 19, 2009, 11:07:11 PM »
sprint ce da je ucvrsti i podigne
lagano trcanje bas i nece
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: zadnjica kod trcanja
« Reply #2 on: June 19, 2009, 11:24:42 PM »
optimisti  :rolleyes01:
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: zadnjica kod trcanja
« Reply #3 on: June 19, 2009, 11:40:12 PM »
Quote from: Und3i2c0v3i2 on June 19, 2009, 11:07:11 PM
sprint ce da je ucvrsti i podigne
lagano trcanje bas i nece

podici je nece sprint pa nema sanse..to sto sprinteri i sprinterke imaju dobra dupeta ne znaci da je od sprinta..nego od dubokog cucnja i iskoraka :evillaugh: jedino ce to pomoci :evillaugh: :evillaugh:
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: zadnjica kod trcanja
« Reply #4 on: June 19, 2009, 11:42:38 PM »
brzo trcanje ne oblikuje zadnjicu?
tj. explozivni pokreti
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline milanceolympia

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 684
  • Gender: Male
Odg: zadnjica kod trcanja
« Reply #5 on: June 19, 2009, 11:46:12 PM »
svaki trening koji zahteva napore nogu i zadnjice pomaze ucvrscivanju misica istih...sta je problem??
i trcanje i tegovi rade te uloge...
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: zadnjica kod trcanja
« Reply #6 on: June 20, 2009, 12:41:04 AM »
Quote from: milanceolympia on June 19, 2009, 11:46:12 PM
...sta je problem??

Nema problema,sve je u redu  :zip: :lol:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline milanceolympia

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 684
  • Gender: Male
Odg: zadnjica kod trcanja
« Reply #7 on: June 20, 2009, 12:46:15 AM »
Quote from: Tanor on June 20, 2009, 12:41:04 AM
Nema problema,sve je u redu  :zip: :lol:

take it easy, cause there is no stress.... :) :)
Logged

Offline micana

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female
Odg: zadnjica kod trcanja
« Reply #8 on: June 20, 2009, 09:58:44 AM »
Pa dragi moji niste mi baš puno pomogli! :nonono: Micana će u svakom slučaju da krene na trčanje, i da radi vežbe za zadnjicu....za svaki slučaj :lol:
Logged

Offline milanceolympia

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 684
  • Gender: Male
Odg: zadnjica kod trcanja
« Reply #9 on: June 20, 2009, 10:00:57 AM »
Quote from: micana on June 20, 2009, 09:58:44 AM
Pa dragi moji niste mi bas puno pomogli! :nonono: Micana ce u svakom slucaju da krene na trcanje, i da radi vezbe za zadnjicu....za svaki slucaj :lol:

draga nasa, odmah kreci sa trcanjem..jer mozes samo da imas pozitivnih efekata od trcanje...srecno... :) :)
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »