Cenjene kolege forumasi, naslov teme govori sve! dakle radi se o treningu koji u jednom danu, tj. treningu obradjuje sve grupe misica, a sutra ponovo iz pocetka... Ja ovako treniram, ostala mi je ta navika sa plivanja, jer tada sam radio specificne vezbe, koje su obradjivale svaki deo tela kad god udjem u teretanu. Vise se ne bavim plivanjem, cak ni rekreativno, ali i dalje treniram ovako (bez specificnih vezbi naravno) i zadovoljan sam, cak i prezadovoljan! Dakle jedan dan radim ovim redom: grudi, zatim ledja, triceps, biceps, ramena, podlaktica, listovi, noge i trbusnjaci! Sledeci dan ili trening radim istim redom, samo sto zamenim sve vezbe nekim drugacijim vezbama za istu grupu misica. Imam ta dva treninga i vrtim ih. Interesuje me sta vi mislite na ovu temu!? Ocekujem da ce te me izkritikovati uz argumente: kako radim jednolicne vezbe pa se misic navikao i kako iscrpljujem misic time sto mu ne dajem vremena da se odmori i samim tim naraste... Ali ponavljam, meni je ovaj nacin treninga pruzio zavidne rezultate.