EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 3 4 [5]   Go Down

Author Topic: Bodyweight vezbe  (Read 12626 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Bodyweight vezbe
« Reply #40 on: March 13, 2009, 03:59:30 PM »
prednji uski,siroki i zadnji
zatim veslanje u pretklonu
jednorucno veslanje ili ti motorka
mrtvo dizanje
sirenje u pretklonu s bucicama
sirenje utega na kosoj klupi(obrnuto od razvlacenja,trguhom na kosoj klupi)
širenje sajli pod 45 stupnjeva
kontra sklekovi
zgibovi i klekovi

ima jos ali evo u tih 30s mi ne pada na pamet
Logged
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Offline saxoman

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 338
  • Gender: Male
Odg: Bodyweight vezbe
« Reply #41 on: March 13, 2009, 04:12:05 PM »
neko ko ne zna kad ovo procita ce probati sve to raditi na jednom treningu  :)
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Bodyweight vezbe
« Reply #42 on: March 13, 2009, 05:19:53 PM »
Quote from: saxoman on March 13, 2009, 04:12:05 PM
neko ko ne zna kad ovo procita ce probati sve to raditi na jednom treningu  :)

haha e onda kad odradi sve na jednom treningu shvatice da ne treba tako  :lol:
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline saxoman

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 338
  • Gender: Male
Odg: Bodyweight vezbe
« Reply #43 on: March 13, 2009, 05:21:42 PM »
jest a ako je neki mazohista jos ce i da mu se svidi
Logged
Pages: 1 ... 3 4 [5]   Go Up
« previous next »