EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 3 4 [5]   Go Down

Author Topic: Bol u ledjima  (Read 26107 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Bol u ledjima
« Reply #40 on: December 14, 2007, 09:56:28 PM »
pa ima moje u mom potpisu  :)
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Bol u ledjima
« Reply #41 on: December 15, 2007, 10:13:56 AM »
Quote from: Bildek-21 on December 13, 2007, 04:57:19 PM
Kad sam pitao sta, mislio sam ako mogu ic u teretanu ili da mirujem doma   :crazy:
ti treba sam da osetis da li da ides ili ne..ako je toliki bol, onda nemoj da vezbas..
Quote from: Bildek-21 on December 13, 2007, 05:14:43 PM
A da u teretani ne radim ledja i vjezbe koje stavljaju pritisak na ledja
radi..ali nauci da se ne izivljavas sa svojim telom nego da radis kako treba  :)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Bildek-21

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 776
  • Gender: Male
Odg: Bol u ledjima
« Reply #42 on: December 15, 2007, 01:00:11 PM »
Kuzim da, samo sta se ja nisam izvijavao, nego sam gledao u pod dok sam podizao uteg sa poda  :pullhair:
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Bol u ledjima
« Reply #43 on: December 23, 2007, 10:38:10 PM »
Bildek pogledaj sta sam ti nasao ;) da biras...ako ovde niko ne nauci tehniku nigde nece  :yes:

http://www.youtube.com/watch?v=pjBI9qxibTc
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Bildek-21

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 776
  • Gender: Male
Odg: Bol u ledjima
« Reply #44 on: December 24, 2007, 07:54:03 PM »
Igi ti si CaR!!!!  :clap: :clap: :blowkiss:


Puno hvala...

Jos cu neko vrijeme izbjegavat Veslanje u pretklonu i Mrtvo dizanje...dok me ne prestane u potpunosti bolit donji dio ledja.
Vec mi je puno bolje, ne boli me kad sjedim pravilno, jedino malo kad sjedim nepravilno (neke fotelje lose dizajnirane)...


Hvama svima na savjetima i na trudu oko pronalaska video clipa pravilne tehnike najbolje vijezbe za ledja.
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Bol u ledjima
« Reply #45 on: December 24, 2007, 07:56:45 PM »
Bravo..to je normalan bol...i to sa sedenjem..mislim na reakcije..sve ce to da prodje...ja sam imao 100 puta tako problem...Polako kad prodje vezbaj..lagano ..pa ce posle i vremenom ojacati ledja..od pravilnog izvodjenja :)
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Pages: 1 ... 3 4 [5]   Go Up
« previous next »