EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2 3 ... 5   Go Down

Author Topic: Debeli/prejaki listovi, diproporcija izmedju listova i butina  (Read 16575 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline begginer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
Debeli/prejaki listovi, diproporcija izmedju listova i butina
« on: September 07, 2009, 09:00:23 PM »
Pozdrav forumashi!

Imam jedan problemcic sa listovima. Odmah da pojasnim, nisam gojazan, 180 cm, 76 kg. Medjutim, oduvijek imamo nekako chudne listove, kao zdepaste, mozda malo prejake. Vec neko vrijeme idem u teretanu, ali izbjegavam da ih radim na bilo koji nachin. Da li grijesim? Da li bi mozda trebalo uz kvadricepse da radim i vjezbe za listove? Jer bojim se da cu ih vjezbama samo dodatno ojacati i da ce izgledati jos veci.

Svaki savjet je dobrodosao!
Logged

Offline sermanden

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 358
  • Gender: Male
Odg: Debeli/prejaki listovi, diproporcija izmedju listova i butina
« Reply #1 on: September 07, 2009, 09:48:03 PM »
daj sliku neku, bas me zanima kako izgledaju kad su prejaki  :)
Logged

Offline begginer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
Odg: Debeli/prejaki listovi, diproporcija izmedju listova i butina
« Reply #2 on: September 07, 2009, 10:00:52 PM »
Smijesno jeste, jer izgleda da su listovi vecini problem.. kod mene je obrnuta situacija. slikam se uskoro i saljem slike.

Da li da ih treniram ili ne?
Logged

Offline jocifer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 77
Odg: Debeli/prejaki listovi, diproporcija izmedju listova i butina
« Reply #3 on: September 07, 2009, 10:03:55 PM »
Daj sliku i mene zanima. Ja sam 194 sa 82 kile idem u teretanu al mi listovi mnogo zaostaju za butinama. Zanima me kako izgleda kad su prejaki jer sam mislio da mogu samo zaostajati. A i ako nisu masni sto kontam da nisu ne shvatam sto bi ih zaobilazio. Mnogi kazu da su listovi trbusnjaci i ramena najbitniji. Stavljaj sliku
Logged

Offline bosko

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 78
  • Gender: Male
Odg: Debeli/prejaki listovi, diproporcija izmedju listova i butina
« Reply #4 on: September 07, 2009, 10:31:42 PM »
Ne opterecuj se bez razloga. Vezbaj normalno.
Logged
No brain, no gain

"Without good shape and definition,muscle mass means nothing" Arnold Schwarzenegger

Offline begginer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
Odg: Debeli/prejaki listovi, diproporcija izmedju listova i butina
« Reply #5 on: September 08, 2009, 12:50:07 PM »
Sta je najbolje da radim da nekako izduzim i izdefinisem listove? Ovako lice na nagruvanu masu.
Logged

Offline Swat

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 544
  • Gender: Male
Odg: Debeli/prejaki listovi, diproporcija izmedju listova i butina
« Reply #6 on: September 08, 2009, 01:34:43 PM »
Trci, sto vise ponavljanja i tako.  :lol:
Logged

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Debeli/prejaki listovi, diproporcija izmedju listova i butina
« Reply #7 on: September 08, 2009, 01:43:38 PM »
mislim da imas mnogo vise nedostataka nego disproporcija izmedju butina i listova...kad to popravis onda ovo ispravljaj...mada..ispravice se samo kad ti porastu butine :)
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline begginer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
Odg: Debeli/prejaki listovi, diproporcija izmedju listova i butina
« Reply #8 on: September 08, 2009, 01:51:00 PM »
a jel' voznja bicikla (u teretani) dobra za to?
Logged

Offline Swat

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 544
  • Gender: Male
Odg: Debeli/prejaki listovi, diproporcija izmedju listova i butina
« Reply #9 on: September 08, 2009, 02:18:14 PM »
Svaka aerobna aktivnost je dobra, a sto se time uopste opterecijes?
Logged
Pages: [1] 2 3 ... 5   Go Up
« previous next »