EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 3 4 [5] 6 7   Go Down

Author Topic: Duga Glava - biceps  (Read 28344 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline ninon

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 130
  • Gender: Male
Odg: Duga Glava - biceps
« Reply #40 on: February 26, 2008, 10:45:11 PM »
Ne moze da skratis misic,niti da ga produzis,kakav je takav je bar po obliku,samo mu povecavas obime na odredjenim mestima. Zato neko ima biceps kao Arnold a neko kao ping pong lopticu.
Logged

Offline Velja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 845
  • Gender: Male
  • :)
Odg: Duga Glava - biceps
« Reply #41 on: February 26, 2008, 10:48:38 PM »
E pa probacu za jedno dve nedelje!  ;)
Logged
Jedini način da izbegnes greške je da steknes iskustvo.
Jedini način da steknes iskustvo ... je da činiš greške.

Zašto da ulazim u život, kad odatle niko živ nije izašao.

Offline Velja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 845
  • Gender: Male
  • :)
Odg: Duga Glava - biceps
« Reply #42 on: February 26, 2008, 10:50:16 PM »
Quote from: ninon on February 26, 2008, 10:45:11 PM
Ne moze da skratis misic,niti da ga produzis,kakav je takav je bar po obliku,samo mu povecavas obime na odredjenim mestima. Zato neko ima biceps kao Arnold a neko kao ping pong lopticu.

Onda ok ali sam isto cuo da kada se radi jednorucno veslanje sa bucicom za ledja (lepezu) da moze da se skrati lepeza i da nema povratka! Mora da se radi pravilno cela vezba i svaki pokret!!!
Logged
Jedini način da izbegnes greške je da steknes iskustvo.
Jedini način da steknes iskustvo ... je da činiš greške.

Zašto da ulazim u život, kad odatle niko živ nije izašao.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Duga Glava - biceps
« Reply #43 on: February 26, 2008, 10:54:17 PM »
Quote from: Velja on February 26, 2008, 10:50:16 PM
Onda ok ali sam isto cuo da kada se radi jednorucno veslanje sa bucicom za ledja (lepezu) da moze da se skrati lepeza i da nema povratka! Mora da se radi pravilno cela vezba i svaki pokret!!!

Gde si to cuo ?  :boxed:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline ninon

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 130
  • Gender: Male
Odg: Duga Glava - biceps
« Reply #44 on: February 26, 2008, 11:11:59 PM »
Isto vazi i za ledja kakva ja genetika tako izgledas.Najidealnije je da imas siroka ramena i uzan struk, tu i da nema mesa na ledjima izgledace kao da su siroka.
Logged

Offline Cvrle

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 182
  • Gender: Male
Odg: Duga Glava - biceps
« Reply #45 on: February 27, 2008, 12:07:42 AM »
Quote from: Cvrle on February 26, 2008, 09:54:34 AM
Zar nije obrnuto ?

Mislio sam na hvat bucuce, zar nije logicno da palac bude blizu ploce a mali prst shto dalje kako bi spinacija (uvrtanje) bilo zahtevnije a tim i vezba delotvornija ?
Mozda greshim !?
Logged

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Duga Glava - biceps
« Reply #46 on: February 27, 2008, 12:22:44 AM »
Quote
Jos jedan trik koji mozes da koristis ukoliko je bucica dovoljno siroka je da je prilikom izvodjenja vezbe drzis blize levoj strani u desnoj ruci i obrnuto.

pa pricate o istoj stvari
ako ti je bucica u desnoj ruci i drzis je blize levoj strani (bucicu) onda je palac uz plocu a mali prst udaljen od ploce
Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline Dragana

  • Fitness trener
  • *
  • Posts: 286
  • Gender: Female
Odg: Duga Glava - biceps
« Reply #47 on: February 27, 2008, 04:11:18 AM »
Quote from: Velja on February 26, 2008, 10:50:16 PM
Onda ok ali sam isto cuo da kada se radi jednorucno veslanje sa bucicom za ledja (lepezu) da moze da se skrati lepeza i da nema povratka! Mora da se radi pravilno cela vezba i svaki pokret!!!

Zasto mislis da je obavezno nepravilno izvodjenje kada vezbu radis jednorucno ? :crazy: Da ne komentarisem ovo o skracivanju misica...
Logged
Should I stay, should I grow...

Offline Cvrle

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 182
  • Gender: Male
Odg: Duga Glava - biceps
« Reply #48 on: February 27, 2008, 08:10:42 PM »
Quote from: Tanja on February 27, 2008, 12:22:44 AM
pa pricate o istoj stvari
ako ti je bucica u desnoj ruci i drzis je blize levoj strani (bucicu) onda je palac uz plocu a mali prst udaljen od ploce

Izgleda da ja to nevizualizujem dobro, jer po meni ako je u desnoj ruci bucica i mali prst je udaljen a palacj e do ploche onda je to blize desnoj strani bucice :)
Logged

Offline Giper

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
Odg: Duga Glava - biceps
« Reply #49 on: February 27, 2008, 08:46:06 PM »
Odlicno,sada uradi suprotno, mali prst nabij uz plocu ;)
Logged
Pages: 1 ... 3 4 [5] 6 7   Go Up
« previous next »