EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Feder!  (Read 6069 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline vladaxxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 75
  • Gender: Male
Feder!
« on: April 10, 2008, 09:16:18 PM »
ne znam kako se ova "sprava" pravilno zove ali ja je zovem feder,mada moguce je da se tako i zovem.Na toj "spravi" moze da se stavi od 1 do 5 federa,i kada postavimo kolko nam odgovara mi ih rastezemo.Nisam bas lepo objasnio ali vajlda znate na sta mislim.Pa da li neko zna da li je dobro sa tim da se vezba?I koje vezbe?I sve vezano za to....???
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Feder!
« Reply #1 on: April 10, 2008, 09:21:08 PM »
nemam predstavu o cemu pricas

stavi neku sliku?
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Feder!
« Reply #2 on: April 11, 2008, 12:38:24 AM »
vladin feder = chest expander
Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Feder!
« Reply #3 on: April 11, 2008, 12:52:11 AM »
Lie on the floor, somewhere you can spread your  arms out on either side without hitting anything. Hold a pair of dumbbells straight up, and slowly drop them down to the sides, arms straight out all the time. Go up slowly again. Do 12-15 times. Do this exercise every OTHER day, or every 2-3 days if you are experiencing any muscle pain.


Izvor : http://en.allexperts.com/q/Men-s-Health-3226/chest-expander.htm



Mada,ne znam koliko moze pomoci ova stvar...mozda pri istezanju..ali sumljam da moze zameniti teretanu ili tegove...mislim da dodje kao ona guma za stiskanje ( za saku) ili tako nesto :dunno:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Feder!
« Reply #4 on: April 11, 2008, 01:02:50 AM »
;)



Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: Feder!
« Reply #5 on: April 11, 2008, 12:52:27 PM »
Quote from: vladaxxx on April 10, 2008, 09:16:18 PM
ne znam kako se ova "sprava" pravilno zove ali ja je zovem feder,mada moguce je da se tako i zovem.Na toj "spravi" moze da se stavi od 1 do 5 federa,i kada postavimo kolko nam odgovara mi ih rastezemo.Nisam bas lepo objasnio ali vajlda znate na sta mislim.Pa da li neko zna da li je dobro sa tim da se vezba?I koje vezbe?I sve vezano za to....???

Nije lose za neki pocetak....mada neki ozbiljniji trening sto se hipertrofije tice nemoze da se napravi sa tom spravicom.

I dobra je za napumpavanje.....
Logged
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!

Offline vladaxxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 75
  • Gender: Male
Odg: Feder!
« Reply #6 on: April 11, 2008, 05:55:59 PM »
cuo sam da mogu da se rade i vezbe za bicepse,grudi i ledja,a i noge......a i video sam kako se rade.Pa bi da znam da li je to,i kolko je to efikasno.Mislim kolko ima efekta to sto bi radio sam tim vezbe za grudi,biceps itd?
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Feder!
« Reply #7 on: April 11, 2008, 06:02:38 PM »
drugarov cale lekar..kaze dosao im jedan momak koji je vezbao sa slicnom spravom koji ima tanje federe..i pukose i po licu jedan od federa..pola lica su mu sili...radi sklekove,zgibove i propadanja :)
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline vladaxxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 75
  • Gender: Male
Odg: Feder!
« Reply #8 on: April 11, 2008, 06:43:57 PM »
strasno...........E da i moze da se tema lock-uje.
Logged
Pages: [1]   Go Up
« previous next »