Autor Tema: Kako nabaciti kile, od jadnog mrsavka do Stalonea :)  (Pročitano 4989 puta)

Description:

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže ParadoX

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 2
  • Pol: Muškarac
Kako nabaciti kile, od jadnog mrsavka do Stalonea :)
« poslato: Januar 29, 2009, 09:05:28 posle podne »
Pozdrav ljudi, nov sam upravo sam se registrovao.Posto mi nesto govori da ce ovo biti tema za svakoga, da se predstavim : Zovem se Kristijan, zivim u Subotici, imam 18dina i muzicar sam i student po zanimanju.
E tu dolazimo do mog problema.Posto sam muzicar i nastupam tu i tamo,jos sam i lead pevac i gitarista, bitno je kako izgledam.Problem je u tome sto sam 180cm visok i imam 60kg,a kilaza mi se ne menja vec 4 godine!U sustini sam jaaako mrsav i jedina zelja mi je da na nastupima nosim Body majice i izgledam dobro, a uz to i da dovedem sdravlje u red i aktiviram se.
Uskoro bih trebao da krenem u teretanu i aktivno da se bavim time, a ja vas iskusne fitness-manijake pitam - kako da nabacim misicnu masu u sto kracem roku i da dobijem kile???Ishrana mi je obicna: ustanem oko 6, krenem na fax, na faxu nesto pojedem, obicno panceroti posto je jaaako ukusno a i ne osecam se gladno.Dodjem sa faxa, jedem kod kuce, onako obilato  :lol: , i zatim nista do vecere.Kad veceram oko 6 sati, obicno jedem jos par puta pre spavanja neke lakse obroke.
Jos ranije sam vezbao i uzimao razne weight-gainere tipa, creatin i glukozni secer, ali nista.Dobio sam neku definiciju kako bi to trebalo da izgleda, ali ni kilu uz to.Danas sam prilicno izdefinisan za svoju visinu i kilazu, ali ono sto meni treba je MASA!
Da se razumemo, student sam, zivim u stanu sa cimerom i nemam bas luksuz da kupujem previse proteinske hrane, nekad sam imao - dok nisam poceo da studiram i sviram, mada sam spreman da odvojim koji dinar uz neke dodatke.
Znaci : kako da uz pomoc teretane i pravilnije ishrane , plus neki dodaci, dobijem masu u sto kracem rocku???
Ocekujem mudrosti  :wallbash1: :wallbash1:

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21695
  • Thanked: 6 times
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1126
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako nabaciti kile, od jadnog mrsavka do Stalonea :)
« Odgovor #2 poslato: Januar 30, 2009, 12:39:23 pre podne »
procitaj lazicev link.

E da i moras znat da ne smijes ocekivat da ces kako bi se reklo preko noci razbujat.Ljudima za to trebaju godine da se dovedu do onoga sto zele od sebe.
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Van mreže ParadoX

  • Citac foruma
  • *
  • Poruke: 2
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako nabaciti kile, od jadnog mrsavka do Stalonea :)
« Odgovor #3 poslato: Januar 31, 2009, 12:41:57 pre podne »
Ma znam, jasno mi je.Nisam ni ja preko noci naucio gitaru da sviram, a sada prasim.Thanks Lazicu, pomogao mi je link sto si postovao, nadam se da cu imati dovoljno volje i strpljenja da uspem u svojoj nameri  :)

Van mreže Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1126
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako nabaciti kile, od jadnog mrsavka do Stalonea :)
« Odgovor #4 poslato: Januar 31, 2009, 03:36:33 pre podne »
Ma znam, jasno mi je.Nisam ni ja preko noci naucio gitaru da sviram, a sada prasim.Thanks Lazicu, pomogao mi je link sto si postovao, nadam se da cu imati dovoljno volje i strpljenja da uspem u svojoj nameri  :)

volja i upornost su najvazniji.Kada ti se neda i kada ti je najteze e odna treba se dodatno motivirat i odradit trening s 110%
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Van mreže IlijaGM

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 139
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako nabaciti kile, od jadnog mrsavka do Stalonea :)
« Odgovor #5 poslato: Januar 31, 2009, 01:15:18 posle podne »
rad,znoj,dobra ishrana i vreme ce pokazati rezultate

Van mreže mladi bilder

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 136
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako nabaciti kile, od jadnog mrsavka do Stalonea :)
« Odgovor #6 poslato: Januar 31, 2009, 02:59:43 posle podne »
Uz to sto sredis ishranu kupi i Hyper Mass 5000 od Cytogena ili Mass 20 od Scitec Nutritiona.

Van mreže IlijaGM

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 139
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako nabaciti kile, od jadnog mrsavka do Stalonea :)
« Odgovor #7 poslato: Januar 31, 2009, 10:30:12 posle podne »
ma nemjte coveka bombardovati sa preparatima,nek prvo pocne bez njih pa posle nek pocne sa kreatinom,posle kreatina,protein a poslje njega neka pije ova zajedno.Nek prodje malo vremena tako ce i bolje da sagleda efekte,na suvo i sa preparatima pustite da prodje vremena da se navikene na teretanu i ishranu,a posle nek pije sta god hoce.A i pitanje kakav je covek sa finansijama to je skoro najbitniji faktor

Van mreže Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 4135
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako nabaciti kile, od jadnog mrsavka do Stalonea :)
« Odgovor #8 poslato: Februar 01, 2009, 12:58:34 pre podne »
ma nemjte coveka bombardovati sa preparatima,nek prvo pocne bez njih pa posle nek pocne sa kreatinom,posle kreatina,protein a poslje njega neka pije ova zajedno.Nek prodje malo vremena tako ce i bolje da sagleda efekte,na suvo i sa preparatima pustite da prodje vremena da se navikene na teretanu i ishranu,a posle nek pije sta god hoce.A i pitanje kakav je covek sa finansijama to je skoro najbitniji faktor

Zasto dajes prednost kreatinu u odnosu na protein?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Van mreže Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1126
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako nabaciti kile, od jadnog mrsavka do Stalonea :)
« Odgovor #9 poslato: Februar 01, 2009, 12:59:44 pre podne »
ma nemjte coveka bombardovati sa preparatima,nek prvo pocne bez njih pa posle nek pocne sa kreatinom,posle kreatina,protein a poslje njega neka pije ova zajedno.Nek prodje malo vremena tako ce i bolje da sagleda efekte,na suvo i sa preparatima pustite da prodje vremena da se navikene na teretanu i ishranu,a posle nek pije sta god hoce.A i pitanje kakav je covek sa finansijama to je skoro najbitniji faktor

ma sad kad krene u teretanu nek krene s wheyom i dextrozom nakon treninga,a ona s vremenom nek ubacuje ostalo.Glavno je da nakon svakog treninga tjelo dobije svoju dozu da mu misici mogu mirno rast.
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

 

GoogleTagged



~Prijatelji foruma~
::InfoPult ::Art Galerija :: Video Igrice :: Opel Club Serbia :: CG primorje:: Crno-Beli Net :: Ljubavni Sastanak Upoznavanje ::Kovach :: Zdrava ishrana :: Mojtip.com ::
::Besplatne Stvari - Samo najbolje :: Jevtic Zabavnik :: Ana-forum :: SmSManija::Balkan Mobile::
::Igrice::Vicevi::Domaci filmovi i klipovi::
::Operacija Trijumf::Smesne Slike::Veliki Brat::ExYu Fitness Shop::