Pa slicno kao d atreniras...evo logika sama dakle :
Samim tim sto ne treniras,treba ti manje energije,znaci odma smanji UH i masti i sto s euh tice drzi se kompleksnih i vlakana,a masti se trudi da uneses i nesto ribljeg ulja da izbalansiras dobre-lose masti
Protein ti je dosta da drzis na 1,5-2 grama po kg,s tim da je najbolje resenje da zadrzis onih 5-6 obroka kao da treniras u smilsu raspodeli protein na sto vise obroka,UH kompleksne jedi samo ujutru ili pred neku tezu aktivnost,a vlakna jedi stalno slobodno...na ovaj nacin ces minimizirati dobijanje sala,ali hebiga snaga i misici ce neminovno opasti jer nema impulsa koji im govori da se povecavaju(trening).