profesionalni trener koga ne zelim ovom prilikom da imenujem,covek koji je istrenirao svetskog juniorskog vice sampiona,dok sam radio bodybuilding rekao mi je da svakog dana od ponedeljka do petka radim trbusnjake po 12 serija do otkaza....
Subota aerobni dan,znaci komplet planinarenje,kosarka,fudbal,bazen...
Nedelja slobodna a radnim danima od po-pet svako jutro na prazan stomak kardio u duzini od pola sata do 45 minuta....