EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: trbusnjaci koliko na dan?  (Read 13163 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: trbusnjaci koliko na dan?
« Reply #10 on: February 03, 2009, 12:21:48 AM »
pa zar ne moze da proba i ovakve treninge, tipa tae bo?
moze..ali on nije taj tip..tu postoji odredjena koreografija koja se prati..a on pokusava da izbegne kardio koji je toliko jednostavan..zamisli da mora jos i da plese  :)

koliko dana u nedelji bi trebao ici u teretanu?
3-5 puta

Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Jocika

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Female
Odg: trbusnjaci koliko na dan?
« Reply #11 on: February 03, 2009, 12:26:11 AM »
moze..ali on nije taj tip..tu postoji odredjena koreografija koja se prati..a on pokusava da izbegne kardio koji je toliko jednostavan..zamisli da mora jos i da plese  :)
3-5 puta


ahahahaha...pa dobro, bar bi imao jos neku korist od toga...mada na Banovom brdu, gde ja idem, uopste nije lako ni jendostavno...

Offline Floyd91

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: trbusnjaci koliko na dan?
« Reply #12 on: February 03, 2009, 12:27:09 AM »
sta bih sve trebao jesti da bih smrsao?koliko bih ja trebao ici u teretanu da bi dobio malo misica?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: trbusnjaci koliko na dan?
« Reply #13 on: February 03, 2009, 12:33:10 AM »
sta bih sve trebao jesti da bih smrsao?koliko bih ja trebao ici u teretanu da bi dobio malo misica?
trosis svoja pitanja meni, na nesto sto vec imas na forumu..cuvaj ih za nesto sto neces moci da procitas  ;)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1139
  • Gender: Male
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: trbusnjaci koliko na dan?
« Reply #14 on: February 08, 2009, 11:23:15 PM »
Svako ima trbusnjake .. kakvi god da su i koliki.. al se ne vide pa nista ne znaci.. da bi se videli moras skinuti salo..Trcanje i dobra ishrana.. ostale stvari su gluposti :P salim se nisu al ovo je najbolje sto mozes raditi.. jebo ti tae bo i te gluposti
Champions Train Losers Complain.

Offline tiana

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 35
  • Gender: Female
Odg: trbusnjaci koliko na dan?
« Reply #15 on: March 15, 2009, 01:45:04 AM »
sta bih sve trebao jesti da bih smrsao?koliko bih ja trebao ici u teretanu da bi dobio malo misica?
pa imash gomilu tema na forumu a i uopshte na internetu shto se tiche zdrave ishrane...prochitaj pa vidi..uostalom najbolje je da odesh kod nutricioniste, jer ti da tvoj rezim ishrane shodno tvojim aktivnostima i slichno...
ali i sam mozesh da predpostavish shta ne bi trebao da jedesh, slatko, gazirano, masno, testo i sve ostalo shto se lepi xD
Najvaznije ti je da uklopish ishranu i trening...onda si u full-u  ;)
Padamo da bismo nauchili da ustanemo :D

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: trbusnjaci koliko na dan?
« Reply #16 on: March 15, 2009, 01:51:21 AM »
ne idu bas rezimi ishrane koje nutricionisti daju i bb
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Amsterdamer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 125
  • Gender: Male
Odg: trbusnjaci koliko na dan?
« Reply #17 on: March 20, 2009, 09:59:32 PM »
samo cardio i eto rezultata