EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Pomoc oko plana treninga  (Read 5050 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Amsterdamer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 125
  • Gender: Male
Odg: Pomoc oko plana treninga
« Reply #10 on: March 22, 2009, 05:44:34 PM »
Ja ga nisam savjetovo da radi sad samo gornji dio da izostavi noge vec i jedno i drugo da radi , a za gornji dio je bilo samo moje misljenje sa cim najvishe da se pozabavi

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Pomoc oko plana treninga
« Reply #11 on: March 22, 2009, 05:54:48 PM »
dobro, nebitno. ne moze da radi samo noge i grudi lol


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline emil27

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Male
Odg: Pomoc oko plana treninga
« Reply #12 on: March 22, 2009, 05:59:37 PM »
Zdravo svima ja sam iz Makedonije i ispricavam se ako ne govorim bas najbolje Srpski. Ja big vam zamolio ako neki moze da mi pomogne jer ja imam dobre stomacni megutim ne mi se gledaju jer imam malo sala. Kako da odstrannim taj mali deo sala i koliko vremena mi je potrebno i sta vezbe da radim

molim za odgovor

i opet se ispiricavam za moi srpski nadam se da ste me razumeli

Offline Amsterdamer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 125
  • Gender: Male
Odg: Pomoc oko plana treninga
« Reply #13 on: March 22, 2009, 05:59:40 PM »
dobro, nebitno. ne moze da radi samo noge i grudi lol
pa normalno da nemoze, to svak zna ko se bavi duze tim sportom , i ja dok se nisam upoznao sa ovim sportom razmisljo sam isto kao i on, ali kad vidim kakvih sve ima po teretani, netreba se ni zacuditi da netko i zeli samo d aradi nekoliko grupa, uostalom bezpotrebno je i raspravljati od ovome jer nevodi nigdje, ja neznam dali je do mene ili su ovdje svi napadni na ovom forumu :) pa zele da iskazu svoju pametnost

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Pomoc oko plana treninga
« Reply #14 on: March 22, 2009, 06:07:30 PM »
emile moras da menjas ishranu
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html

amsterdamer
ja ne znam sto si ovo shvatio kao napad. napisao si (citiram)
Quote
a ako zelish gornji dio da radish ja ti preporucujem samo bendz - sipku i tegove
procitala sam kako si napisao i ocigledno je do tebe  ;)


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline emil27

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Male
Odg: Pomoc oko plana treninga
« Reply #15 on: March 22, 2009, 07:01:47 PM »
Zdravo svima ja sam iz Makedonije i ispricavam se ako ne govorim bas najbolje Srpski. Ja big vam zamolio ako neki moze da mi pomogne jer ja imam dobre stomacni megutim ne mi se gledaju jer imam malo sala. Kako da odstrannim taj mali deo sala i koliko vremena mi je potrebno i sta vezbe da radim

molim za odgovor

i opet se ispiricavam za moi srpski nadam se da ste me razumeli

Offline Amsterdamer

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 125
  • Gender: Male
Odg: Pomoc oko plana treninga
« Reply #16 on: March 22, 2009, 07:51:45 PM »
Zdravo svima ja sam iz Makedonije i ispricavam se ako ne govorim bas najbolje Srpski. Ja big vam zamolio ako neki moze da mi pomogne jer ja imam dobre stomacni megutim ne mi se gledaju jer imam malo sala. Kako da odstrannim taj mali deo sala i koliko vremena mi je potrebno i sta vezbe da radim

molim za odgovor

i opet se ispiricavam za moi srpski nadam se da ste me razumeli

Ma nema zasta da se ispricavas , super pricas i svi te razumijemo :)
sto se tice vishka sala u stomaku ja ti preporucujem CARDIO i TRCANJE, a uz to i da popravish svoju ishranu, vishe o tome mozes da nadjes pod temom "ISHRANA"

Offline emil27

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Male
Odg: Pomoc oko plana treninga
« Reply #17 on: March 22, 2009, 07:59:44 PM »
a dali je dobro da vozim sobni bicikl jer kad nas u Makedoniji je hladno i ima sneg jer li to pomaze za da skinem sala