Procitaj malo podforum ishrana.
Sa sarmom neces to nikada skinuti, jedino zdrava ishrana i redovno vezbanje. Nisam dovoljno iskusan da bi te strucno savetovao al sa onim sto sada radim postizem dobre rezultate (imam isti cilj kao i ti).
Dakle hrana koju uglavnom jedem je: crni hleb, belo meso, tunjevina, sardine, belanca, pirinac, suvo grozdje, vocni jogurti sa malo m.m. itd...