EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Kucna vezba,pravilna ishrana,sprave za vezbanje  (Read 5133 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline olimpunique

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Male
Kucna vezba,pravilna ishrana,sprave za vezbanje
« on: February 26, 2011, 05:39:53 PM »
Imam pitanje za sve vas,znate ja treniram americki fudbal i toliko mi dobro ide da posle srednje idem na koledz valjda se zove notr dam ili tako nesto nisam se jos lepo raspitao,a sad imam jedan problem,bio sam bolestan dosta i nabacio sam malo kilograma pa ne znam sta sad.ocu do leta da nabacim dobre trbusnjake,ali ne mogu da idem u teretanu,nego kuci da vezbam.sad ja imam ab rocket i dizem svaki dan tegove,desnom 50,levom 45 kg,ali problem su trbusnjaci,pa da mi kazete koje vrste vezbi,koliko na dan da radim i kako da se hranim.unapred hvala :)
samo jos da kazem da sam visok 180 cm tezak 69 kg,ako to ima ikakvog znacaja :help: :)

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Kucna vezba,pravilna ishrana,sprave za vezbanje
« Reply #1 on: February 26, 2011, 06:42:19 PM »
hmm, zar nisi malo mrsav za tu visinu..
napisi ishranu
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline olimpunique

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Male
Odg: Kucna vezba,pravilna ishrana,sprave za vezbanje
« Reply #2 on: February 26, 2011, 08:12:08 PM »
ne naprotiv ja sam krupan,veoma brz za oko 11,20 sekundi 100 metara, i ishrana mi je dobra,ne jedem slatkise,jedem puno piletine,belog mesa,nema meka,nezdrave hrane uopste nema,jedem supe,voce puno jedem,povrce malo slabije ali sve u svemu dobro jedem.imam onu vagu koja meri sve u telu,imam pored 69 kg 10 % kostiju,48%misica,69% vode i puno treniram,samo trbusnjake ne mogu da nabacim vec 2 meseca,pa mi trebaju neke vezbe

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Kucna vezba,pravilna ishrana,sprave za vezbanje
« Reply #3 on: February 27, 2011, 10:20:30 AM »
ako je tako kako kazes..i nemas sala na stomaku, onda je do genetike..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline olimpunique

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Male
Odg: Kucna vezba,pravilna ishrana,sprave za vezbanje
« Reply #4 on: February 27, 2011, 02:29:29 PM »
pa imam malo sala,ali ispod toga mnogo misica,pa daj neke vezbe pa do leta da sve to sredim

Offline olimpunique

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Male
Odg: Kucna vezba,pravilna ishrana,sprave za vezbanje
« Reply #5 on: March 01, 2011, 12:57:39 AM »
samo koliko da radim abrocket onu spravu,da bi se misici razvili,ako neko ima iskustva na toj spravi super,inace ja dizem tegove sada,ali samo mi je stomak problem

Offline olimpunique

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
  • Gender: Male
Odg: Kucna vezba,pravilna ishrana,sprave za vezbanje
« Reply #6 on: March 07, 2011, 09:49:49 PM »
plz pomozi hitno je,za oko 3 meseca uz koje vezbe mogu da nabildujem stomak

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Kucna vezba,pravilna ishrana,sprave za vezbanje
« Reply #7 on: March 07, 2011, 10:36:27 PM »
u iskušenju sam da ti zaključam temu
koje vežbe rade trbušne mišiće?!


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline munja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 294
  • Gender: Male
  • Live to ride-Ride to live
Odg: Kucna vezba,pravilna ishrana,sprave za vezbanje
« Reply #8 on: March 07, 2011, 10:38:21 PM »
Prika nikakav abrocket tu ne pomaže samo rad i rad   :nonono:

Offline svizajedno

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: Kucna vezba,pravilna ishrana,sprave za vezbanje
« Reply #9 on: March 21, 2011, 06:02:43 PM »
Jel mogu ovde da zatrazim pomoc oko kucnog treninga, posto za teretanu nemam vremena, zbog skole i voznje ? ?  :help: