EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 5 6 [7]   Go Down

Author Topic: Misicna masa  (Read 30006 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline gogi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 85
Odg: Misicna masa
« Reply #60 on: March 02, 2008, 05:53:01 PM »
Jbt,da li jos ima ljudi koji ne razmisle kada mu kazes da je za nesto potrebno da pojede 3 gr proteina.
Valaja  izracuna da je to 1,5 kg mesa i ako je pre toga jeo samo pljeskavicu,videce da nema sanse za jedan dan da pojede tu kolicinu.
Koristite mozak,bez obzira na dobru ili losu svih savetodavaca po forumima ovog tipa.
Logged

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Misicna masa
« Reply #61 on: March 02, 2008, 06:12:48 PM »
Quote from: Dacha on March 02, 2008, 05:06:22 PM
Samo sam hteo da kazem da ne mora odmah da jede toliko...
Jednostavno nece moci toliko da pojede...
Ja sam jednom pojeo 4 konzerve tunjevine za jedan dan pa sam onda celu noc povracao...
Doduse, uspeo sam da unesem oko 250 g proteina (na mojih 65kg) taj dan, ali sam posel povracao... :yes:
Ako ne mozes da pojedes toliko, nemoj...Dovoljno ti je i 2g po kg...


zavisi od choveka do choveka....
ja recimo svaki dan jeden 3-4tunjevine +600g belog i 10-20jaja pa mi nije nishta  :lol:


a inache u vezi dnevno unosa, to treba postepeno povecavati, recimo ako je do sada unosio 100g dnevno, poveca na 150g, tako jede nedelju dana, zatim poveca na 200g i tako...
Logged

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: Misicna masa
« Reply #62 on: March 02, 2008, 09:16:29 PM »
Kolko kila imas?I godina :)
Tesko da neko sa 65kg kao ja moze da pojede toliko...A ovaj decko ima isto godina kolko i ja... :)

Pa o tome pricam...A ne, odmah na 300g dnevno... :)
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Misicna masa
« Reply #63 on: March 02, 2008, 09:20:25 PM »
pishe ti koliko godina imam (16) kila imam puno brate... 96 :p a inache ovo mi je trenutno program za def, inache sam jeo malo vishe dok sam bio na masi ali opet... cela poenta je u tome da se razlikuje od choveka do choveka, i da zavisi od toga koliko dugo se hranish pravilno, ne mozesh shokirati organizam sa toliko puno proteina jer ce oni propasti, nego posetepeno povecavaj i brzo ces doci do cilja, ps ako jedesh za masu, jedi kao da imash toliko kila ka koliko tezish (primer, imash 60kg, tezish da imash 70kg, neracunaj dnevni unos za 60kg vec za 70kg ) :)
Logged

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: Misicna masa
« Reply #64 on: March 02, 2008, 09:43:04 PM »
Ok...Tnx na savetima...Probacu... :)
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Misicna masa
« Reply #65 on: March 03, 2008, 12:34:36 AM »
Quote from: Cvrle on March 01, 2008, 12:45:56 AM
Zapravo ja uopste nisam sklon gojenu, problem je bila drasticno pomenjen rita zivota i katastrofalna ishrana, sada, se trosim kao pre a hranim po BB kodeksu i prezadovljan sam, ali eto, nesto mi ti UH deluju pretece, iako nema razlga s obzirom da sam se uneredio sa puno majoneza, brze hrane, suhomesnatog, grickalica, slatkiisha, i jednim obilnim dnenim obroko. Dorucak je za mene bio misaona imenica.. Eto malo da se hvalim  :yes:
niko nije toliko sklon gojenju ali se ugoje iz ovih ili onih razloga
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Cvrle

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 182
  • Gender: Male
Odg: Misicna masa
« Reply #66 on: March 12, 2008, 03:31:12 PM »
Evo vec par nedelja ne radim cardio, unosim oko 300g UH, sa malim varijacijama, proteini mi ne nedostaju, misici po mom subjektivnom misljenju rastu, ali meni i dalje pada skala na vagi.
Ne zalim se samo se pitam dokle ce tako.. Struk sve manji, ledja veca, a da li tu ima prostora
za brze napredovanje mase? Masti skoro da ne unosim, mozda i je to propust ? ali jedem dosta
piletine i teletine zar tu nema dovoljno masnoca ?

Komentar ? :bored:
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Misicna masa
« Reply #67 on: March 12, 2008, 03:41:18 PM »
komentar je da napokon metabolizam radi svoj posao..masa ne znaci samo povecanje kilograma, vec obima..tako da ako raste biceps a pada struk to je dobro  ;)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Cvrle

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 182
  • Gender: Male
Odg: Misicna masa
« Reply #68 on: March 12, 2008, 07:31:34 PM »
 :clap:

Hvala
Logged
Pages: 1 ... 5 6 [7]   Go Up
« previous next »