Najvise volim vezbe koje daju dobar pump u misicima. A to su znaci:
(grudi) benc press ravni/kosi/lontra kosi, razvlacenja, propadanja i sklekovi,
(ledja) zgibovi, veslanje, donje veslanje, lat masina
(ramena) lateralno podizanje jer ne radim potisak za ramena i lateralno podizanje u pretklonu.
(noge) list - podizanje na prste, sedece podizanje na prste.
(trapez) sleganje ramenima
Ne volim:
cucnjevi to je prva vezba koju uvek odlozim kad sam umoran. Tako da izgleda da cucnjeve i ne volim bas... Mnogo su naporni.
dead lift- vezba za koju je potrebno veliko zalaganje ne znam ni ja zbog cega, nema nikakve pumpe
samo mucenje
(ruke) - mrzim da radim, a pogotovo biceps.
i ostale koje sam zaboravio znaci da mi ih ni ne volem