Topic: POTREBNO RESENJE ZA DUGU STAGNACIJU

[Mr.Paf]

Ma daj bre ja znam likove koji jedu mozda 50gr proteina dnevno pa opet nabace neki misic treningom.. ovo je izuzetno losa genetika ili izuzetno los trening.. Nije bas ono da ako ne unese 24gr proteina 26. min pre treninga od 19:04 nece dobiti masu, ne treba se toliko bas opterecivati tajmingom. Kao sto sam rekao ovde je nesto drugo u pitanju

 U 16h. mu je poslednji obrok sa proteinima pre treninga(koji je kako on navodi dosta tezak) koji pocinje u 19:30h. I ti mislis da to nije problem???

[Djani]

I to nije jedini obrok bez proteina.
U trecem obroku takodje nema proteina.
Zatim kao sto ste vec naveli, obrok pred trening nema proteina.
Nema obroka pred spavanje, poslednji obrok je u 21:30h, a leze u 23:30h. Treba tu ubaciti jos jedan obrok.
Zatim nema kolicine pirinca/ovsenih koje jedes. Ako ti je cilj da smrsas, tj da skines stomak izbaci i jogurt,mleko i voce i sve sto ima prostih uh.

Zasto odvajas dan za ruke, a zgurao si ramena i grudi u jedan trening?
Takodje taj split bi mogao malo bolje da se rasporedi, ali vec si rekao da znas sve o treningu.

Pozdrav svim forumasima.

[Milan]

Jer je decko idiot i trol.Ima vec par tema sa istom sadrzinom i svuda dobija iste odgovore.Sad ce dobiti ban pa nek smara nekog drugog.