EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Povecanje mase - MMA  (Read 2438 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Bode_M

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 50
Povecanje mase - MMA
« on: October 09, 2012, 03:17:06 AM »
Treniram mma i od treninga sam poprilicno izgubio masu. Da li mi preporucujete neki kruzni trening bez pauza (posto ga inace koristim zbog eksplozivnosti) koji se svodi na vjezbama koje se inace rade u body bildingu. Podrazumijevamo da cu ishranu popraviti. Znaci treba mi trening da dobijem na masi a da ne izgubim puno na eksplozivnosti
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Povecanje mase - MMA
« Reply #1 on: October 09, 2012, 10:59:27 AM »
ako nisi dugo vezbao kruzni ti je ok..ishrana je kljucna kada je masa ili definicija u pitanju
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Povecanje mase - MMA
« Reply #2 on: October 09, 2012, 11:17:36 AM »
Moze kruzni, ali klopa ce ti biti kljucna, treba ti dosta kvalitetnih kalorija pored svih tih treninga.
Logged

Offline Bode_M

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 50
Odg: Povecanje mase - MMA
« Reply #3 on: October 10, 2012, 12:24:11 AM »
A sta mislite kakav kruzni. Da li da idem klasicne body bilding treninge samo bez pauza? Dajte mi neki savjet
Logged

Offline Mr.Paf

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 153
Odg: Povecanje mase - MMA
« Reply #4 on: October 10, 2012, 01:20:18 AM »
Moj glas bi pre isao full body treningu nego kruznom....Mozes u pocetku kruzni, pa da predjes kasnije na fullbody...
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Povecanje mase - MMA
« Reply #5 on: October 10, 2012, 09:34:32 AM »
npr
bench
lat masina
francuski press
skotova klupa
cucanj
potisak bucicama
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Bode_M

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 50
Odg: Povecanje mase - MMA
« Reply #6 on: October 10, 2012, 03:21:21 PM »
LAZICU, a da li to da radim bez pauze izmedju serija, mislim jednu za drugom?
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Povecanje mase - MMA
« Reply #7 on: October 10, 2012, 06:04:44 PM »
odmaras normalno izmedju serija i vezbi
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap
Pages: [1]   Go Up
« previous next »