Pozdrav!
Nisam trenirao oko 3 godine i danas ce mi biti prvi trening nakon te duge pauze. Imam plan treninga, ali me zanima da li da odmah pocnem sa tim planom, tipa da danas odradim noge onako kako bi ih radio po planu ili da prva dva treninga radim neke kruzne laganije treninge da malo udjem u formu. Mislim da je to pametnije, ali bih voleo da iskoristim taj prvi trening da stresiram misice onako fino jer kada udjem u formu, bice mi teze da ih tako dobro pogodim. Zanimaju me vasa misljena. Da li je bolje odraditi prvi trening onako posteno (i imati malo jace i duze upale) ili krenuti lagano u pocetku?