Trening > ::Bodybuilding & fitness:: |
SKLEKOVI |
<< < (14/14) |
urlich:
aj posto ti niko nije odgovorio...cim dodjes u fazu da mozes da izvuces 2 serije od po 30 sklekova s malom pauzom izmedju serija nece ti vise biti puno od koristi.probaj malo razlicite varijacije,imas ih brdo na netu.mozes i nesto ovako http://www.youtube.com/watch?v=IVTlphq6EBY.a sto se tice zgibova naravno da je bitno kakav je hvat,u yavisnosti od hvata pogadjas drugi deo misica radi i sirioke i uske i sa pothvatom i nadhvatom i neutralnim hvatom i alternativnim hvatom. |
Navigation |
Message Index |
Previous page |